7 benefícios de aposentadoria de um ajuste de atitude sobre a aposentadoria

Muitos adultos mais velhos muitas vezes carregam uma crença profundamente arraigada de que, vida sedentária inativos são uma parte inevitável do envelhecimento. Boomers precisa saber essa mentalidade está errado e ele pode ser alterado, resultando em uma mudança positiva a saúde física e mental. A geração baby boomer podem se beneficiar de muitos dos estudos realizados hoje. Investigação para ajudar boomers viver vidas mais longas e saudáveis, mais felizes e mais produtivos.

Um relatório de estudo da UCLA, novembro /15, 2007. Citações Dr. Catherine Sarkisian, professor assistente de geriatria na Geffen School of Medicine David na UCLA como dizendo: "Podemos ensinar adultos mais velhos para se livrar dessas velhas crenças que tornar-se sedentário é apenas uma parte normal do envelhecimento."

Dr. Sarkisian disseram que usaram uma técnica conhecida como "atribuição reciclagem" para fazer uma mudança no grupo de estudo sobre o que significa a idade eo que esperar fora dele.

O grupo que eles usaram eram os sedentários de 65 anos de idade e mais velhos. Eles foram ensinados a rejeitar a noção de que se tornando cada vez mais velhos meios sedentários e aceitar que eles possam continuar participando de atividade física bem na velhice. Cada sessão de reciclagem atribuição foi seguido por uma classe de exercício de uma hora, que incluiu a força, resistência e flexibilidade da formação.

Os resultados deste programa-piloto mostrou alguns resultados fantásticos que os baby boomers pode usar.

1 /:. O número de passos que deram um aumento de 24% Página 2 /: 30% de aumento da sua idade-expectativa Sims 3 /:.. A qualidade de saúde mental de vida melhorou página 4 /:. Menos dificuldades com as atividades diárias foram relatados
5 /:. Menos dor foi relatado
6 /: Eles tinham níveis mais elevados de energia
7 /:.. Eles dormiram melhor

Desenvolva um atitude positiva, rejeitar muitas das velhas crenças e desfrutar da terceira fase de sua vida. Olhando para o que um ajuste básico mente conjunto fez por este grupo de estudo, você pode imaginar o que um plano de aposentadoria positiva e uma atitude positiva pode fazer por boomers?

A hora de planejar a sua aposentadoria o tempo livre é definitivamente agora, nunca é tarde demais começar hoje Restaurant  .;