8 dicas para Getting Older fabulosa!

Top Oito dicas para …!
.Getting Older Fabulously

1. Crenças
Então, o que você acha sobre você ficar mais velho? O que você vai olhar como, não é mesmo? Ou isso é algo que você &'; re totalmente em negação sobre? Se somos capazes de origem, em seguida, mudar suas crenças /moldá-los a ser crenças que fazem realmente lhe servem então tudo o mais que fazemos juntos vai ser 100% mais eficaz! Esta é a pedra angular do processo de envelhecimento fabulosamente! Capisce?

2. Dieta
Eu me pergunto o que você colocar em seu corpo. É o seu corpo o seu templo ou é um depósito de lixo útil? O que você colocar no lado de dentro é o que se reflete no exterior &hellip ;. Como &'; s sua pele pelo caminho? Sua cintura? Seus níveis de energia? Sim, você entendeu – tudo tem a ver diretamente com o que você come. Agora, don &'; t me interpretem mal, eu &'; não estou defendendo qualquer dietas. Na verdade, tudo com moderação é onde eu &'; m vindo. Você ainda pode desfrutar de tudo o que você gosta de comer e nós precisamos de olhar para o quanto essas coisas que você está comendo!

3. Nutrientes
Ok, então alguns de vocês sábios poderia dizer que este pertence lá em cima com o &'; &'; dieta e você &'; d ser certo. Eu só queria enfatizar que &'; s não o que você &'; re comer, mas você está comendo a qualidade certa de alimentos? Direito nutrientes, suplementos, vitaminas? A questão é que você está recebendo todo o material direito seu corpo precisa para funcionar de forma eficaz e ser o que você quer que ele seja, de forma realista, é claro!

4. Exercício Desculpe para adicionar um presente caras, mas você sabia que estava chegando, didn &'; t você! Novamente com moderação. Quantos de vocês realmente andar por mais de 20 minutos … .. uma semana? Sim, eu pensava assim. Bem, acho que você precisa fazer em seguida, … sim 20 minutos de caminhada rápida, pelo menos 3 vezes, a semana! Ou qualquer outro tipo de cardio. Tenho que

manter todas essas articulações em movimento ou então eles vão aproveitar-se à medida que envelhecem e mais velhos. Não é um pensamento agradável huh. Então, mexa-se!

5. Relaxamento
Você provavelmente vai perguntar por que eu ousava colocar isso em linha reta após o exercício hein? Bem, o estado de espírito que você &'; re em apoiá-lo na obtenção mais velhas fabulosamente! Kind of ligado às crenças que você tem sobre si mesmo, mas também a conexão mente-corpo. Então, você meditar, mesmo que &'; s apenas se concentrar em sua respiração entrando e saindo? Relaxe? Pare e don &'; t pensar em nada? Basta &'; ser &' ;? Bem, se você don &'; t já, este é mais um &'; deve fazer &'; se você quiser olhar fabuloso quando você ficar mais velho, mesmo que &';. s por apenas 15 minutos por dia

6. Pessoas
Sim, você me ouviu … pessoas! Didn &'; t &' dizer Aristóteles, o homem é um ser social &'; Bem, ele estava certo, nós somos. O que vai ajudar você olhar fabuloso como você parecer mais velho é para ser cercado por um grupo de pessoas que você ama e que te amam. O amor é o que faz o mundo girar. Você precisa se cercar de pessoas que fazem você ama, inspirá-lo, apoiá-lo, e emprestar-lhe o seu ombro para chorar, se você precisa. Hora de deixar aqueles que drenam a sua energia, e você sabe quem eles são, à deriva fora de seu círculo íntimo de amigos de apoio agora. Como você deixá-los deriva away- nenhum I &'; não estou dizendo que &'; se livrar deles &'; você &'; ll começar a perceber que você &'; re muito mais positiva, otimista, começar a ver o lado bom das pessoas e das coisas que acontecem ao seu redor. Isso vai fazer você se sentir mais jovem e, portanto, parecer mais jovem, honestamente!

7. Felicidade Interna
E não, eu don &'; t significa comprar essa camisa Versace lindo ou que estejam relacionadas máquina de café expresso para adicionar a sua coleção! Quero dizer realmente sentindo realmente feliz. Então, pergunta para você – o que alimenta sua alma? O que faz você se sentir verdadeiramente feliz? O sucos você? O que acende o fogo? Mantém isso limpo! Não realmente, começar a fazer a certeza de que existe tempo em sua agenda para você fazer o que faz você se sentir bem. &'; Porque então você &'; ll começar a sentir

ainda melhor sobre si mesmo que vai fazer você parecer ainda melhor do que você já faz, confia em mim

8.. Apenas sorriso!
Yep, doce e simples, apenas SORRIR! Mesmo se você tiver que forçar um no início, it &'; ll tornar-se mais fácil à medida que continuar praticando e você &'; ll olhar mais feliz que por sua vez fará com que você pareça mais jovem e mais atraente, fácil

Espero que estas foram úteis! .

E lembre-se, se você precisa de alguém para ajudar a mantê-lo a essas ações, me chamar para uma consulta gratuita on:
Skype: taniapsa
Ou: 44 208 0900 825.

Aqui para ajudá-lo

Para o seu ficando mais velhos fabulosamente,

Tania
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