Documentação dor comum

Às vezes mantendo documentação em seu diário dor nas articulações é o melhor caminho para uma solução. Manter um jornal médico ajuda a identificar o que estava fazendo e que tipo de ambientes que você estava em no momento em que a dor nas articulações ocorreu. Este processo também ajudará o seu médico ao prescrever o melhor tratamento para você. Ao fazer o registro de sua dor articular é isso que você deve estar ciente:

Localização

A documentação a localização de sua dor é extremamente importante para garantir que as áreas corretas do corpo estão sendo visados ​​e recebendo o tratamento extra que eles exigem. Dessa forma, quando tratados corretamente, ajudá-lo a completar você atividades diárias e desejos com menos, pouco, ou mesmo nenhuma dor nas articulações. Algumas coisas que você deve se lembrar quando a gravação de dor nas articulações é onde é centralizada e que juntas doem. Também tentar identificar se ele &'; s em ambos os lados da junta ou apenas em um, quando a escrever tudo isto.

O sincronismo

A dor é raramente, se alguma vez consistente. Pode ir e vir ou pode ficar em torno de longos períodos de tempo. Por isso, é importante documentar quanto tempo as varas de dor ao redor e se ele &'; s o mesmo tipo de dor ou se sente diferente. Ela ajuda a um médico para saber se a dor de repente aparece do nada e é a sua mais dolorosa ou se ele começa lentamente e a dor aumenta. Também é importante para anotar se os níveis de dor ou intensidade. Tal como é grave, extremo, maçante, ou leve? Você tem dor que é constante ou vem e vão. É reoccurring? Todos esses fatores desempenham um papel importante de quão grave é a sua dor nas articulações.

Fatores agravantes

Em alguns casos, dor nas articulações podem ser causados ​​por alguma atividade ou tarefa e não apenas uma dor constante que aparece sem motivo. Quando você está fazendo uma atividade que começa a irritar as articulações certifique-se de anotá-la. Inclua todos os detalhes da atividade, tais como o tempo foi, a intensidade da dor, e como tempo durou. Tenha em mente que se você estava documentando em repouso ou em movimento no momento em que a dor piorou é essencial no tratamento.

Aliviar Fatores

Para ser completamente certo de que você está recebendo o melhor tratamento possível manter um registro de todos os fatores mencionados acima são cruciais, mas há alguns outros fatores que desempenham um papel muito importante também. Tal como o tempo quando não há dor, ou a dor piorar quando você está em repouso ou em movimento. Ou talvez ele ajuda com a dor se você adicionar calor ou talvez melhor se ele &'; s massageado afastado.

Há muitas soluções para dor nas articulações, por vezes, sua simplesmente a posição do corpo ou mantendo o elevado conjunto que irá aliviar algum desconforto. Então, é claro, existem medicamentos de prescrição de controle ajuda a dor nas articulações, mas às vezes ele &'; s foi registrado que um tratamento mais natural ou herbal funciona melhor. Com dor nas articulações que &'; sa boa idéia de experimentar com medidas de autocuidado, bem como estes outros tratamentos e gravar as suas experiências. Desta forma, você vai ter o que funciona melhor para você Restaurant  .;