Como tirar proveito de ervas

Os benefícios medicinais das ervas têm sido bem documentadas. Muitas das especiarias que usamos para dar sabor a nossa comida também pode ajudar a curar-nos. Neste artigo, vamos discutir algumas das ervas mais comuns e como eles podem beneficiar-nos mais do que apenas minha simplesmente apimentar as nossas refeições favoritas.

Alho: O alho é uma erva muito saudável. Ele tem mostrado para reduzir significativamente a quantidade de depósitos de gordura nas artérias em até 50%. Ele também ajuda a parar a formação de coágulos. O alho pode ser facilmente adicionados aos pratos para torná-los mais saborosos. Se você tiver um problema com o “ bafo de alho, &"; você pode querer usar um suplemento.

Mint: Há muitos, muitos tipos de hortelã. As mais populares são a hortelã e hortelã-pimenta. Para os indivíduos que estão interessados ​​em crescer suas próprias ervas, hortelã é fácil de crescer. De todas as ervas, hortelã é provavelmente o único com a evidência mais documentada. Balas são fantásticas para dor de estômago calmante. Eles também são ótimos para a obtenção de hálito fresco.

Basil: Basil funciona bem para ajudar a melhorar a memória, e acalmar o sistema nervoso. Também é uma erva eficaz para limpar os pulmões, remédio dores de ouvido e tratar infecções de fungos

Lavender:. A lavanda erva é conhecida para ajudar a aliviar dores de cabeça e para ajudar as pessoas que sofrem de insônia adormecer. Usando esta erva em óleo é uma maneira perfeita para administrá-lo

Manjerona:. Manjerona é ótimo para calmante e relaxante.

Salsa: Salsa é bem conhecida por sua propriedades diuréticas. É especialmente bom para as mulheres na menopausa que está a fazer retenção de água. Há também algumas evidências de que a salsa ajuda a baixar a pressão arterial elevada em casos muito leves.

Rosemary: Rosemary é uma erva excelente para tomar quando se está sofrendo de má circulação, dores de cabeça ou lapsos de memória. Também é bom para combater o mau hálito.

Yarrow: Yarrow não só tem propriedades de cura do corpo, também é grande na atração de beleza. As borboletas são atraídos para esta erva, tornando-se uma boa maneira de seduzi-los para o seu jardim. Yarrow também é excelente para o tratamento da pele abrasões e cortes. Ela também ajuda a promover a cicatrização. Algumas pessoas usam yarrow para tratar problemas físicos que vão de hemorróidas a dores de cabeça.

Wormwood: Quando misturado com cominho ou hortelã, absinto pode ser usado para acalmar a dor de estômago e síndrome do intestino irritável. É melhor tomar um chá. É importante notar que absinto foi declarado inseguro pela FDA, devido à thuione, que é encontrado em absinto e é perigoso para o fígado.

O alho, hortelã, manjericão, alfazema, manjerona, salsa, alecrim, Yarrow e absinto são todas as ervas com propriedades curativas pendentes. Eles também são muito fáceis de crescer, tornando-se muito simples para uma pessoa interessada a cultivar seu próprio e se beneficiar deles durante todo o ano. Não há necessidade de comprá-los cara na loja, quando você pode cultivá-las com sucesso a si mesmo. Porque muitas pessoas gostam de ter seu alimento temperado com ervas, é realmente nunca mais difícil incorporá-las em uma &'; s dieta, o que os torna extremamente conveniente para consumir. Certifique-se de adicionar ervas frescas sempre que puder e beneficiar tanto o seu sabor delicioso e suas propriedades curativas Restaurant  .;