Os 3 MITOS chocantes sobre sono que você não sabe sobre - que são privá-lo de sua energia vital.

Mito # 1) ¡ § Se você dormir mais, você vai ser mais acordado e ter mais energia em sua vida ¡ ¨

VERDADE: Sono Longer rouba-lhe de Energia e Damages seu sono sistema.

Há várias razões por que dormir danos mais seu sistema de sono. O que a maioria das pessoas não sabe é que há um elemento muito importante do seu relógio sono interior, que é o estado de vigília antes. Quando você dorme mais você limitar o seu estado de vigília antes que põe o stress sobre uma série de outros fatores, como nos seus níveis de hormônio melatonina, a sua exposição à luz solar, e seu ritmo da temperatura corporal.
Obtendo mais dormir ou "colocar sleep" única enfraquece o sistema de sono, que por sua vez pode até mesmo diminuir o seu sistema imunológico. A crença comum de que tentar dormir menos faz você cansado e com pouca energia é simplesmente porque as pessoas não entendem como os bio-ritmos de temperatura funciona (o que você vai aprender em breve).

Mito # 2) Você precisa para ¡ § pegar no sono ¡ ¨ se você perdeu algum antes

VERDADE:. A menos que você ...

A menos que você ir em uma grande maratona de privação de sono, você não precisa "pegar no sono", se você baixou os 2 capítulos livres do eBook poderoso sono, você aprendeu precisamente por isso que isto é verdade. É só durante os primeiros 3 - 4 horas de sono que nós experimentamos a maioria de estado 3 e 4 do sono Stage. Dormir mais tempo do que você costuma fazer não é fisicamente benéfico para você de qualquer maneira, e coloca seu corpo ritmo da temperatura fora de equilíbrio

Mito # 3) ¡. &Sect; eu me sinto tão pouca energia, preciso me Mais Sleep ¡ ¨

VERDADE:!. Mais sono não lhe fornecer mais energia

Você não precisa de mais horas de sono, você precisa de um sono de qualidade
As pessoas pensam que o sono é uma coisa muito básica. Nós realmente não penso sobre isso é que vamos? Dormimos, acordamos, e magicamente se sentir revigorado, não é? Na verdade, o sono é realmente um sistema bastante complexo e fascinante que a maioria de nós tomamos para concedido. Porque a maioria de nós não entendemos como nosso sistema de sono interno funciona, nem sequer estão conscientes de todas as ações que estamos tomando em nossas vidas que estão prejudicando nossos sistemas de sono e nos privando de energia. Há uma diferença entre MAIS sono, sono e poderoso. A única maneira de fazer seu sono mais fisicamente energizante é para aprender sobre a ciência interior de sono! Apenas uma vez que você aprender a otimizar seu sistema de sono para o máximo de desempenho, você pode tentar reduzir o seu sono.

Neste breve relatório que só mal arranhamos a superfície desses entendimentos de importância vital. O que nós brevemente falou aqui é completamente coberto com riqueza de detalhes nos dois primeiros capítulos do sistema de sono poderoso, e por um tempo limitado você pode obter esses dois capítulos gratuitamente agora (veja detalhes abaixo) Art  .;