Como superar a ansiedade sem Drogas

Apesar de não ser uma condição médica, por si só, a ansiedade é um problema que afeta 97% da população mundial &'; s população, com os graus que variam de leve a grave. É uma condição do modo caracterizado por alterações emocionais, cognitivas e comportamentais que resultam em uma sensação desagradável em geral. Os sintomas de ansiedade incluem palpitações cardíacas, tensão, náuseas, cansaço, dor no peito ou dor de estômago. Se estes sintomas tornam-se severas, a condição é denominado como uma desordem de ansiedade. Médicos nos Estados Unidos geralmente prescrevem medicamentos para o que eles chamam de ataques de pânico, a sensação de que a pessoa sente que vai desmaiar ou morrer.

Apesar de existirem vários fármacos que são recomendados por médicos, existem vários remédios naturais para a ansiedade que são úteis no tratamento da condição, sem sujeitar seu corpo a drogas que podem resultar em efeitos colaterais de longo prazo, tais como uma dependência de droga em si. Alguns dos melhores remédios naturais para a ansiedade pode ser encontrado em casa, na sua cozinha e irá melhorar a sua condição, se tomado regularmente. Porque esses remédios são naturais, não existem efeitos colaterais em tudo.

1. Discovery Health sugere uma massagem com óleo quente. Se você tem óleo de gergelim à sua disposição, que é o melhor, mas caso contrário, você pode usar coco ou óleo de girassol. Aqueça o óleo para torná-lo quente e massagem ao longo de todo o seu corpo, incluindo o couro cabeludo antes de seu banho matinal. Lavar com água morna e seu gel de banho favorito ou sabão e você não iria o &'; t precisa se preocupar com a ansiedade. Você também pode usar este antes de dormir se a ansiedade está resultando em insônia.

   
   

2. A ansiedade pode também ser causada por uma grave deficiência de potássio e ácido fólico. Isso é comum em pessoas que não tomam refeições regulares ou sobrevivem com alimentos processados. Tomar suplementos vitamínicos e minerais é um dos remédios naturais para a ansiedade. Caso contrário, incluem alimentos como cebola e aipo em sua dieta.

   
   

3. Embora não entre os remédios naturais para a ansiedade por si só, falando sobre a condição com um amigo ou um membro da família pode ajudá-lo a se sentir melhor. Pense nisso como uma maneira de sair de tomar medicamentos que fazem mais mal do que bem no longo prazo.

   
   

4. Cheiro uma laranja! Um monte de gente encontrar o aroma de uma laranja para ser muito calmante. Mantenha uma garrafa de óleo essencial de laranja acessível, tanto em sua bolsa ou em casa. Adicionando uma gota de óleo essencial de laranja à água do banho também pode ajudá-lo a se sentir melhor. Você pode escolher qualquer óleo essencial que você gosta.
   

   Existem vários remédios naturais para a ansiedade que pode ajudá-lo a se sentir melhor. Algumas pessoas gostam de tomar uma corrida enquanto outros ouvir música para se sentir melhor. A ansiedade é uma reação natural do corpo em relação a qualquer situação desconfortável e não é algo permanente. Em qualquer caso, o tratamento é possível, mas depois de remédios naturais para a ansiedade pode ajudá-lo a encontrar uma solução natural para o problema. Um monte de médicos preferem agora para fornecer remédios naturais para a ansiedade para os seus pacientes, medicamentos e reservando tratamento alopático para a ansiedade severa única Restaurant  .;