*** Transformando crenças negativas e expectativas que prejudicar o prazer da vida

A expectativa de que algo ruim vai acontecer deriva da crença de que algo ruim aconteceu, nem de que, no nível mais fundamental, é verdade.
- Alan Cohen

As nossas experiências de infância muitas vezes forma o resto de nossas vidas. Quando nós têm sofrido com negligência, traumas físicos ou emocionais, ou abuso, que muitas vezes carregam os fardos de emoções infância enterrados por décadas após os eventos. Isto é porque nós enterrar os sentimentos profundos abaixo de nossa percepção consciente, muitas vezes junto com as lembranças, para que não continue como as crianças a sofrer com eles.

Enquanto enterrar essas lembranças nos protege como as crianças, isso deixa-nos carregando um monte de enterrado "coisas" que é guardados em nossa mente inconsciente e em nosso coração. Nossa mente inconsciente criança cria programas para evitar que o nosso ser ferido por esses encargos enterrado: ela nos leva a ficar longe de qualquer coisa semelhante ao que nós experimentamos – para que não sofra novamente, que tinha sofrido antes.

A mãe de Barbara, abandonada pelo marido quando Barbara era uma criança, tinha lutado para sobreviver como uma mãe solteira. Ela estava sempre cansado, amargurado e irritado facilmente. Barbara aprendeu a segurar seus sentimentos e necessidades dentro, porque expressá-los para sua mãe só trouxe reações negativas. Barbara lutava pela vida com muito baixas expectativas de que alguém poderia gostar dela, muito menos a ama. Ela nunca se atreveu a deixar alguém próximo – temendo que seus piores antecipações de ser rejeitado e abandonado seria confirmada. Seus medos e seus baixos opiniões sobre si mesma a levou a "jogar pelo seguro" e não entrar em relacionamentos onde ela estava certa de que seria rejeitado
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Os pais de Trevor, ambos imigrantes que tinham sofrido muito ao longo de suas vidas em um país devastado pela guerra, foram sempre criticá-lo, dizendo que eles tinham que apontar os seus defeitos para que ele pudesse melhorar a si mesmo. Trevor cresceu sentindo-se constantemente colocar para baixo e nunca elogiado por nada de bom. Ele destacou academicamente e mais desenvolvido está pensando funções, suprimindo completamente sentimentos. Ele era um vendedor muito valorizado porque ele nunca precisei fora motivação, sendo fortemente impulsionado por seus próprios auto-críticas de fazer e conseguir brilhantemente – mas sempre se preocupar que ele não estava se apresentando bem o suficiente, e ao custo de não estar disponível para sua família.

Nossas experiências adultas podem nos deixar com sentimentos negativos também. Todos nós já tivemos experiências que desejamos nunca tinha acontecido. Quem já não desejou:

Nós não tivesse dito algo com raiva para um membro da família, fazendo com longa duração da dor, decepção ou ressentimento
Não havia recusado uma estrada particular, onde um acidente? Ocorreu
Nós tinha dito alguma coisa antes de um membro da família ou amigo morreu, quando não havia dito a eles que os ama, ou compartilhado algo de profunda importância?
Existem várias maneiras que podem tornar-se conscientes de nossas crenças negativas residuais e hábitos negativos. Às vezes, nós apenas se cansa de se comportar de maneiras que são contra-produtivo para a nossa situação atual e para os nossos desejos atuais. Nós acordar um dia e perceber que 'ele' não é apenas "acontecer" para nós. Devemos estar se comportando de maneira que convidam 'it' acontecer

Muitas vezes é a nossa família e amigos que fazem comentários de parar o trânsito ou pedir perguntas penetrantes, tais como:. "Como você conseguiu encontrar não apenas um ou dois, mas a sua série de quatro dessas pessoas em uma fileira – que começou tudo para fora olhando como tal material parceria promissora, mas, em seguida, virou-se em você e se tornou abusivo "? ou "Poderia haver algo em suas apresentações no trabalho que está convidando todas as críticas que você teve? Esta é a terceira posição que você realizou em que isso se tornou um problema. Poderia haver algo na maneira que você colocar as coisas para pessoas que os esfrega o caminho errado? " Estes podem parecer à primeira vista que sejamos críticas, mas quando eles são oferecidos com amor e carinho, e quando podemos ver que os nossos comportamentos habituais acabam ficando nos contra-produtivo, as respostas não desejadas, podemos fazer uma pausa longa o suficiente para reexaminar nossos hábitos que estão impedindo-nos de desfrutar e maximizar o nosso potencial na vida.

Quando começamos a examinar as nossas crenças e comportamentos em tais situações, muitas vezes achamos que temos scripts de vida interior que nos dizem coisas como "Eu não mereço ser amada." Podemos ter antecipações como: "Eu tenho certeza que eles vão encontrar algo de errado com a minha apresentação." ou "A maneira de evitar ser rejeitada por não ser o que as pessoas querem que eu seja é fazer algo que vai levá-los a rejeitar-me para o que eu não faço bem."

É melhor ser silencioso e ser pensado um tolo, do que abrir a boca e proferir uma palavra – e remover a menor dúvida.
- Abraham Lincoln

Uma vez que compreendemos que os caminhos que estamos a sentir, acreditar e de comportamento, ele realmente não é tão difícil de fazer mudanças significativas em melhores espaços pessoais. Uma vez que já não esperam rejeição e fracasso, que são muito menos propensos a se comportar de maneiras que nos trarão para aquele lugar que nós tememos.

Barbara veio para sessões de direc depois de ter participado de um workshop de desenvolvimento pessoal onde estava espantado ao ver outras pessoas que também tinham medo de ser rejeitada. Era mais fácil para ela entender este problema em si mesma através dos espelhos do de outras pessoas semelhantes crenças, medos e comportamentos. Barbara fez excelente uso do WHEE para limpar suas crenças limitantes. Ela foi particularmente sensível a fazer o trabalho criança interior, onde ela limpou seus sentimentos ao mesmo tempo colocando-se no lugar de ser "pouco Barbara '– e não apenas lembrando sendo pouco Barbara. A última vez que ouvi, ela ainda não tinha encontrado um parceiro de vida, mas ela estava gostando de participar em vários grupos sociais /atividade e tinha saído em diversas datas.

Trevor ficou muito surpreso com a rapidez com que ele foi capaz de fazer mudanças profundas na sua auto-imagem negativa e crenças limitantes com a ajuda da WHEE. Trevor respondeu bem à prática de diálogos imaginários com seus pais (como em Gestalt-terapia), verbalizar suas opiniões mais positivas vs suas visões de mundo negativos e usando WHEE para reforçar os aspectos positivos. Dentro de semanas, ele foi capaz de mudar o seu padrão ao longo da vida de auto-impulsividade. Ele sentia-se uma nova pessoa, que foi reconhecido por sua família e pelos colegas de trabalho. Ele foi o estabelecimento de metas mais razoáveis ​​para si mesmo e capaz de parar no caminho para cheirar as flores e conversar com pessoas como ele nunca tinha feito antes.

Em resumo
Sempre que nos encontramos bloqueado em nosso progresso em vida ou na nossa satisfação da vida, seja ele em nossas vidas pessoais, relacionais, profissionais ou espirituais, WHEE pode nos ajudar a mudar nossas crenças e expectativas negativas. Isso, então, nos permite mudar os nossos sentimentos e comportamentos associados e para reformular nossas maneiras de se relacionar com nós mesmos e outros
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