A mente eo corpo de Fitness

Não são muitos visitar o ginásio, porque eles gostam de suar. Quase todos vão porque o exercício pode ser uma maneira de alcançar seu objetivo. Eles querem se sentir bem, eles querem ser magro, ou olhar fantástico em uma próxima reunião ou um casamento. Eles querem colesterol reduzida e ser saudável e eles querem ser atraente.

No século 21 parece que estamos a sofrer de menor atenção. Nós texto XO em vez de pegar o iPhone e dizer eu te amo. E estabelecimento de metas? Quem tem tempo para isso? Vamos indo agora. E quando o fazemos, o tempo de atenção para manter esse objetivo se perde em alguns minutos ou algumas dia antes distrações nos levar para outra direção.

Geralmente esta mudança de direção nos mantém no ciclo interminável de tentar e neve

consecução. Começamos programa de exercícios de alta intensidade e pressionar por um par de semanas e depois paramos. Nós saltar de uma dieta para outro em vez de estabelecer um plano de nutrição.

Por mais espantoso que possa parecer, por causa disso, desenvolvemos uma habilidade. Nós aprimorar essa habilidade e essa habilidade é a falhar. Aprendemos a iniciar e parar. Nós aprendemos a tornar-se muito hábil em tentar e desistir.

Mas há esperança se reconhecermos esse padrão.

Uma maneira eficaz de aprender a atingir em vez de aprender a tentar é a visualização. Visualization tem sido freqüentemente chamado a capacidade divina. É a sua capacidade de ver-se claramente em outro estado de ser do que seu atual. É a sua capacidade de sentir as ondulações em sua barriga tanquinho quando você executar suas mãos sobre eles antes que isso aconteça. A imaginação é a sua capacidade de deslizar em suas calças skinny em frente ao espelho antes de emagrecer. É a sua habilidade de ouvir em sua mente o louvor dos outros quando eles dizem: "Uau, você está incrível. Como você fez isso?"

Ao andar a pé e falar a conversa em seu novo corpo em forma , em sua imaginação, seu comportamento se transforma. A imagem que você configurar em seu coração e mente, de forma constante chama-lo mais perto do jeito que você quer ser. Quanto mais claramente você se vê no estado desejado, mais você pode se concentrar e implementar seus planos sem se distrair.

Ao planejar suas rotinas de treino, não basta se concentrar em obter o treino feito, em vez imaginar o treino resultados lhe trazer. Quanto mais você praticar isso, mais fácil se tornará e você encontrará seus exercícios para ir mais suave e ser mais produtivo. Você vai notar uma mudança de "Eu quero exercer" em vez de "Eu tenho que exercer."

É uma sensação incrível para dominar esta habilidade de realização, em vez de ser escravo ao ciclo contínuo de tentar. Comece no seu caminho para Mestrado hoje. Sua nova vida e corpo está esperando por você. O que você está esperando Restaurant ?.