Dois Killers confiança que Peak Performance Sabotage

Há dois maus hábitos que muitos atletas hoje se dedicam a - e eles fazem isso sem sequer pensar nisso. Os hábitos que eu estou falando * não * são beber ou fumar

Os dois maus hábitos que estou falando, que matam confiança são:.
1. Definir expectativas irrealistas
2. Engajar-se em auto-dúvida

Eu falo sobre esses dois conceitos muito em meu trabalho, como expectativa e dúvida irá inviabilizar até mesmo um nível saudável de auto-confiança. Aqui é a minha conclusão depois de trabalhar com milhares de atletas de vários esportes:

expectativas estritas minará e sugar a vida fora de confiança! Primeiro, eles configurá-lo para uma win /lose proposição. Você quer alcançar ou não conseguem atingir as suas expectativas, que não é um bom cenário para alcançar o sucesso.

Em segundo lugar, se você não atingir suas próprias expectativas, é fácil questionar a sua capacidade naquele dia, durante ou após o seu desempenho. Essencialmente, você prepare-se para o fracasso antes mesmo de entrar em campo ou quadra

Aqui está um exemplo típico:. Um dos meus alunos de golfe começou a cada rodada com uma expectativa irrealista para bater a bola perfeitamente a cada tiro. Quando ele bateu seu primeiro tiro ruim ou até mesmo marginal, ele iria começar a analisar seus mecânicos do balanço e perder a confiança em sua capacidade de disparar uma boa pontuação.

A auto-dúvida é o número um * * assassino de confiança. Atletas pessimistas ou perfeccionistas tendem a ter dúvida habitual, que se deixou de funcionar selvagem pode ser uma distração, pelo menos, e cortou todos os pensamentos confiantes-relacionados.

Alguns atletas até mesmo começar a duvidar de que eles cheguem no jogo ou começar a competição. “ Como podemos vencer hoje contra esta equipa &ldquo?; No entanto, a maioria dos atletas lutam com dúvida após cometer um erro ou um mau desempenho na competição.

Quando você deixa dúvida de forma desenfreada e sem controle, mina a confiança. O objetivo a cada dia deve ser o de superar a influência negativa de dúvida transformando-o em declarações de confiança.

Eu ensinar os atletas a aprender a lutar dúvida e retomar o controle de sua própria auto-confiança! É por isso que &'; s chamado * * auto confiança

A confiança não acontece por acaso ou sorte.. A confiança vem
de alcançar o sucesso e pensar em maneiras que lhe dará a melhor chance de sucesso
acontecer Restaurant  .;