Esportes Psicologia e medo do fracasso em Atletas

Um dos meus alunos de coaching mentais, Joe (nome fictício) tinha um presente original (ou assim ele pensava). Desde que ele estava muito preocupado com o que as outras pessoas acharam (treinador, companheiros, pais, espectadores, etc.) sobre seu desempenho, ele muitas vezes envolvido em um processo que chamo leitura da mente quando se realiza.

Enquanto Joe foi a leitura da mente , ele fez suposições sobre o que os outros estavam pensando sobre ele. Ele literalmente pensei que ele poderia dizer o que os outros estavam pensando sobre ele. Joe &'; s agenda escondida era evitar constrangimento, a não cometer erros, e que os outros pensem que ele era um bom atleta

Esta preocupação com a mente lendo o que os outros podem estar pensando sobre ele o levou a jogar com cautela e evitar. erros. Ele foi atormentado com pensamentos tais como, “ O treinador vai me arrancar da equipe se eu perder um tiro aberto &"!; ou “ A minha equipa vai estar decepcionado com o meu desempenho &";..

desempenho de Joe sofreu porque ele não se permitiu realizar livremente sem o medo do fracasso, medo dos outros decepcionantes, ou medo de errar

Joe não está sozinho. Na verdade, muitos atletas dificultar o seu potencial, concentrando demais em evitar erros e não envergonhar-se. Eles acham que é melhor jogar pelo seguro de risco constrangimento ou decepção.

Enquanto ninguém quer se sentir constrangido ou ficar benched pelo treinador, evitando erros e jogar pelo seguro são enormes distrações para o desempenho atlético, pelo menos. Este tipo de pensamento realmente faz atletas desempenho pior, e em seguida, perceber que eles temiam que poderia acontecer.

Em última análise, o medo do fracasso pode causar atletas para jogar provisoriamente ou defensivamente e realmente prejudicar a sua capacidade para ter sucesso. Este estado de espírito certamente torna a prática de esportes metade tão divertido para muitos atletas e faz com que alguns a abandonar a esportes.

Inquietação muito com o que os outros pensam vem do fenômeno chamado de aprovação social. Aprovação social é definida como a necessidade de ser confirmada e validada por outras pessoas. Na sociedade de hoje, muitos atletas aprender * * leitura da mente quando a aprovação pelos pares e aceitação ganhando são motivadores primários, especialmente para os jovens atletas.

Vamos enfrentá-lo, queremos que o respeito dos seus pares. E, se você &'; ve sido um atleta para 5 anos ou 35 anos, o medo de deixar os outros para baixo pode levar a performances experimentais! É por isso que ajudar os atletas a aprender a jogar sem o medo do fracasso é tão importante.

Como pode um atleta ser ensinados a se concentrar no que é importante, ao invés de leitura da mente ou se concentrar demais no medo do fracasso? Gostaria de começar por perguntar aos meus alunos uma pergunta importante, “ Você competir por si mesmo * ou * você competir para ganhar o respeito ou a aprovação dos povos em torno de você &";?

Esta é uma pergunta difícil para alguns atletas para responda. Muitos acham que é difícil admitir que eles competem, porque eles anseiam para a aceitação de sua equipe, pais, treinador ou espectadores.

No entanto, a linha de fundo é que se você quiser aproveitar um foco zona e executar no seu melhor, você não pode se preocupam com o que os outros pensam sobre você e /ou seu desempenho. Você deve aprender a superar leitura da mente e medo do fracasso.

Eu ajudar meus alunos a conseguir isso em muitas maneiras. Uma maneira é com os meus teleseminars. Por exemplo, uma classe que eu ensino é, “ Todos está olhando-me! Como parar de se preocupar que os outros pensam &"; Eu cubro as técnicas necessárias para parar de se preocupar com o que os outros pensam de criar uma mentalidade forte.

Você pode acessar este seminário e mais de 24 outros teleseminars no meu programa de treinamento mental on-line em rede peaksports. Para ter acesso ao meu sistemática on-line resistência mental programa de visita:.. Http://www.peaksportsnetwork.com Restaurant