Como se divertir Perder Peso

Você sabe que não é justo? O fato de que é muito mais divertido para ganhar peso do que é a dieta & exercício. Isso tem que ser dos verdadeiros motivos por que as pessoas não gostam de perder peso, certo? Quero dizer que só faz sentido. Se a fazer o que fosse preciso para estar ao seu peso ideal foi mais agradável do que o que é preciso para ganhar peso, eles não tinham um problema com a obesidade.

Ele não deve ser desse jeito. Imagine se ele não era um estorvo para ficar saudável, para perder peso, comer direito ou fazer exercício. Estou definitiva você pode ver o que um positivo impacto que poderia ter sobre o quanto você pesa. Aqui estão algumas idéias que você pode colocar para fazer uso de torná-lo divertido.

A primeira coisa que você precisa fazer é mudar sua mentalidade. Não fique preocupado com o que as outras pessoas pensam sobre a sua execução, ou o que os seus amigos com excesso de peso vai dizer quando você pedir frango grelhado para o almoço. Você sabe por que você não deve se preocupar? Porque é o seu corpo! Deixe-os rir. Você pode rir ou rir com eles de volta para eles. De qualquer maneira, você vai ter a última risada & que é o melhor tipo.

Tudo bem, vamos enfrentá-lo, você certamente já gosta de comer, senão, você não deve estar à procura de maneiras de perder peso. Esta é uma suposição, mas o que você certamente não apreciam está comendo mais dos alimentos certos e amp; menos dos não tão bons. Você pode dar os alimentos adoráveis ​​nomes cômicos, & vice versa. Você não está comendo brócolis, você está comendo "goody goody mini-verdes". & ele não é mais um donut, agora que você chamá-lo de "bombas banha adoçado". Vá em frente, seja criativo.

Além disso, não privar-se. Você ainda pode comer todos os alimentos que você gosta, não tanto. No caso de você tentar cortá-los todos juntos, que não haveria nenhum divertimento a todos. Em vez você estaria incidindo sobre a privação de & enterrar a cabeça no meio-litro de sorvete, assim que sua força de vontade vacilou. Mas quando você come uma minúscula das coisas que você gosta, não há necessidade de força de vontade em tudo.

Quando se trata de exercício para perder peso a chave principal é fazer algo que você gosta de fazer. mexa-se. Você não tem que ir para uma corrida de três milhas ou levantar pesos no ginásio (a menos que você precisa). Saia no jardim, ir para uma caminhada, jogue o frisbee, nadar ... qualquer atividade adicional que atrai você vai queimar calorias adicionais.

Finalmente, como você faz essas coisas mais, vai começar a ser ainda mais divertido como você fazê-las. & vendo os resultados se torna ainda mais interessante. Então, não deixe que outros lhe dizem que perder peso é difícil. Você sabe melhor, você já sabe o quão divertido pode ser Restaurant  .;