O que está causando a ansiedade em sua vida? - Evitar estressores pode ser a chave para ser

Há um monte de coisas na vida que podem causar ataques de ansiedade. Sendo forçado sobre o dinheiro, o seu relacionamento, a morte de um ente querido ou uma infinidade de outras questões podem contribuir para a ansiedade e ataques de pânico. A ansiedade é como qualquer outro tipo de doença, porém, em que vários fatores contribuintes pode ser a razão que você se sentir tão estressado e ansioso.

Se você não tiver sido diagnosticado com um transtorno de ansiedade, mas você sente que você pode tem um, é crucial para que você faça uma nomeação para ver o seu médico. Você deve estar preparado para discutir o que vem acontecendo em sua vida, como se você tem estado sob qualquer estresse recente, que é novo para você.

Você também pode precisar de tomar algumas vários testes para se certificar de que não há nada medicamente errado com você. Você pode estar preparado para ter sua tireóide verificada, junto com alguns exames de sangue para descartar outras doenças que têm características semelhantes como a ansiedade para algumas pessoas.

Depois que o médico fez o diagnóstico de transtorno de ansiedade generalizada, você pode ser colocado em uma medicação para ajudá-lo a lidar com os seus sintomas. Alguns medicamentos funcionam a longo prazo para a ansiedade, enquanto alguns só são projetados para trabalhar em uma base de curto prazo. O seu médico pode querer obter alguns dos seus sintomas sob controle com um medicamento de ação rápida, enquanto você espera para os mais atuantes para trabalhar em seu corpo.

Além de medicação, você vai querer alterar algumas das as coisas em sua vida, se possível, para controlar seus ataques de pânico. Embora evitando certas situações não é a melhor idéia para quem sofre de ansiedade, porque isso não resolve o problema, evitando alguns tipos de situações pode ser de um benefício para você.

Se você está encontrando estresse indesejado e desnecessário em áreas específicas da vida, será uma boa idéia para evitar essas situações, pelo menos, um tempo curto. Enquanto você está se acostumando à forma como o seu corpo se comporta enquanto ansioso, não há necessidade de colocá-lo através de qualquer esforço adicional se não for absolutamente necessário.

Encontrar o equilíbrio certo entre os estressores na vida e coisas que você gosta é a chave para reduzir o estresse em sua vida. Ansiedades têm mais dificuldade próspera se você continuar a viver uma vida normal cheio de coisas que você relaxar. Se você gosta de assistir filmes ou lendo um livro agora e, em seguida, você precisa continuar fazendo essas coisas para que sua ansiedade não recebe uma fortaleza em seu modo de viver Restaurant  .;