Fobia Social Tratamento Com Terapia Cognitivo Comportamental

A fobia social é um distúrbio que tem impactado forma muitas vidas. Pessoas que sofrem de fobia social não estão vivendo suas vidas da maneira que podiam. Eles estão perdendo alguns dos melhores momentos que poderiam ter acontecido a eles. Essa é a razão por que eles precisam de ajuda o mais rapidamente possível

Infelizmente, a maioria dos sofredores de ansiedade social don &';. T procurar a solução e aqueles que realmente decidir fazer algo sobre isso, realmente não sei onde começar. Por isso vou revelar algumas informações que eles precisam para ser capaz de iniciar a sua viagem de superar a ansiedade social.

Uma das terapias mais eficazes e amplamente utilizado para fobia social é terapia cognitivo-comportamental ou CBT.

Seu objetivo é identificar o processo de pensamento e as crenças limitantes que idade você de volta e são responsáveis ​​pela ansiedade para aparecer em primeiro lugar. Depois de saber as suas crenças limitantes, você precisa trabalhar com eles, e criar crenças mais úteis e positivas.

Depois de eliminar suas crenças limitantes e substituí-los por outros melhores, o seu comportamento em situações sociais muda também.

Assim, o primeiro passo da terapia cognitivo-comportamental é identificar suas crenças limitantes. Em seguida, você precisa substituir essas crenças e criar uma visão mais racional sobre essas situações sociais que fazem você ansioso. No final, você precisa praticar os novos comportamentos que você identificou como o mais apropriado.
A terapia comportamental cognitiva é extremamente eficaz quando ele é feito de forma sistemática.

A fim de obter os melhores resultados, o paciente deve ser orientado por este processo de tratamento da fobia social por um terapeuta experiente. Apenas um terapeuta experiente é capaz de identificar o seu progresso e alterar o programa de acordo com o progresso que você &'; ve Made in

Infelizmente, este tipo de tratamento de fobia social pode ser muito caro.. Se você levar em conta que uma hora de terapia pode custar entre US $ 100 e US $ 150, você pode acabar pagando mais de US $ 1000 em toda a terapia.

Mesmo que a terapia cognitivo-comportamental pode ser bastante caro ele ainda está entre os mais eficazes

tratamento de fobia social com terapia cognitivo-comportamental doesn &'; t. necessário tem que ser caro. Se você estiver preparado para trabalhar em sua ansiedade mesmo, então você pode escolher um programa de auto-ajuda baseado em CBT. Estudos recentes provaram que os tratamentos fobia social on-line pode ser tão eficaz como terapias vivo. Esta é uma descoberta animadora para as pessoas com fobia social, uma vez que isso lhes dá uma opção para começar a trabalhar em sua ansiedade na segurança de suas próprias casas.

Se você gostaria de aprender mais sobre o tratamento de ansiedade social, você deve verificar o meu blog Restaurant  .;