Raiva e Stress Management Classes

A raiva é uma emoção que todos nós temos. Para alguns de nós raiva é a primaryway expressamos nossas necessidades quando ficamos aborrecidos. O que é aboutanger interessante é que ele geralmente é uma resposta a alguma outra emoção que arehaving. Realmente dar-lhe algum pensamento. Pense sobre a última vez youwere realmente chateado. Você estava chateado porque alguém ferir seus sentimentos? Talvez fosse porque você se sentiu culpado ou foram minimizados? Anger isusually uma resposta secundária na "cadeia alimentar emocional". Há isusually alguma outra emoção que o precede. Aprender a entender os sentimentos ourtrue que ficam mascarados pela raiva é a primeira maneira de understandhow podemos expressar nossa raiva de forma mais eficaz.

Tomar uma classe na gestão raiva pode ser realmente útil. Angermanagement aulas não são apenas para as pessoas que quebraram a lei e getsent pelos tribunais. Raiva gestão classes são usados ​​por corporações, gestores, escritórios de advocacia, escola pessoais, familiares e voluntários. Aulas de controle de raiva Mostgood ensinar habilidades que muitos de nós apenas don'tlearn na escola ou na vida. Você vai aprender as melhores formas de communicatingso que seus verdadeiros sentimentos e necessidades se expressa.

A maioria das aulas de controle de raiva ensinar habilidades em assertividade. Learningto ser assertivo irá ajudar a obter o seu sentimento, necessidades e humor expressa inthe forma mais adequada. Quando falamos de forma assertiva, nós fazemos isso em tom areasonable, nós não usar palavrões, fazemos um bom contato visual, andwe se sentir bem sobre nós mesmos. O oposto de ser assertivo é beingaggressive, passivo-agressivo ou apenas passiva.

Você também vai aprender maneiras de reduzir o estresse. Quando reduzir o stress wefeel melhor. Nós também ajudar a aumentar nossa expectativa de vida porque highlevels de estresse mais de prolongar período de tempo pode ter prejudicial effectsto nossos corpos e nossas mentes (). Aulas de controle de raiva vai oftenteach-lhe as habilidades que você precisa para identificar e gerenciar o estresse de forma younever pensou ser possível.

A maioria das aulas de controle de raiva também ensinar habilidades em aumentar ourempathy. Quando nós aumentamos nossa empatia somos mais capazes entender thefeelings outras pessoas possam estar ocorrendo. Tornando-se mais nos empathicgives a capacidade de não ficar tão frustrado com os outros e havebetter visão sobre nossos próprios sentimentos. Muitos gerência da raiva classesteach essas habilidades. Eles são valiosos porque eles nos ajudam becomebetter trabalhar com os outros, bem como ter mais forte rewardingrelationships.

A linha inferior é, não espere para ter raiva ruína um relationship.Anger valorizado é uma emoção que pode ser entendido . Mau comportamento pode beunlearned e substituído por ações mais positivas e adequadas. Themore você pode entender sobre a sua própria raiva quanto mais rápido você será ableto fazer algo sobre isso. A maioria das pessoas deixe a raiva controlar sua raiva lives.In muitos casos arruinou vidas, destruindo parcerias relações anddissolving. Aprender habilidades em uma raiva gestão classcould mudar sua vida para melhor. Se inscrever em uma classe e tentar itout. Recebendo a ajuda que você precisa poderia poupar-lhe mais do que imaginam. .. Visitwww.ajnovickgroup.com para mais informações Art