Um exemplo de caso de Tratamento de Ansiedade em uma sessão

A ansiedade é muitas vezes baseada no sentimento de que o mundo não é um lugar seguro. No entanto, este não é sempre tão. Para algumas pessoas a ansiedade pode ser um poderoso motivador para ter sucesso, uma maneira de se sentir conectado a um dos pais, ou inúmeras outras possibilidades. Este exemplo é de uma mulher que é muito surpreso ao descobrir que o propósito oculto de sua ansiedade é ser diferente de sua família.

Grace, uma enfermeira que vive em Oakland, CA, começamos nossa primeira sessão de terapia dizendo que ela queria sentir menos ansioso. Pedi-lhe para me dizer sobre um exemplo recente de sua ansiedade, e ela me contou sobre a noite anterior. Seu marido estava assistindo a um filme e perguntou se ela queria se juntar a ele. Ela o fez, mas queixou-se o tempo todo sobre o quanto o trabalho que ela não estava sendo feito. Ela me disse que sempre que ela tenta fazer uma pausa do trabalho, ela constantemente sente ansioso e é incapaz de se divertir. Tinha chegado ao ponto que ele estava começando a criar problemas em seu casamento, e ela e seu marido tinha começado a brigar sobre sua necessidade de relaxar.

curioso sobre como sua ansiedade fazia sentido, pedi-lhe para imaginar-se na cena da noite passada, e descreveu a ela o que ela me tinha dito. Depois de alguns segundos, eu perguntei se ela estava sentindo sua ansiedade. Ela me disse que ela estava e eu perguntei-lhe para descrever como se sentia em seu corpo. Ela disse: "É como uma sensação quente, queimando em meu peito. Eu odeio como ele se sente." Pedi-lhe para ficar com esse sentimento por agora, e realmente permitir que ele seja presente. Então eu perguntei a ela para tentar algo que pode se sentir um pouco estranho. Eu disse: "Agora pergunte a esse sentimento - que sensação de queimação no peito -." Qual é o seu trabalho "o que é trabalho é tentar dizer algo como ou 'Como você pode me ajudar?' e depois é só ouvir uma resposta. " Ela estava disposta a tentar e parou por um minuto ou assim. Ela finalmente disse: "Tudo o que eu estou recebendo é" Eu mantê-lo de faltar. '"

Neste ponto, gostaria de saber como não" faltar "valeu a pena o preço de se sentir tão ansioso e desconfortável. Eu disse a ela que eu iria dar-lhe o início de uma sentença e pedir-lhe para deixá-lo finsh-se sem pré-pensar o final. A-stem setence foi: "É tão importante para não afrouxar porque ..." e ela rapidamente disse: "É tão importante para não afrouxar porque toda a minha f *** ing família são um bando de offs de folga." Nós repetimos este processo mais algumas vezes como se tornou cada vez mais claro o quão importante era para ela ser diferente do que a sua família.

Ela me contou sobre a história de sua família de problemas com drogas e álcool e como ela se sentia envergonhado crescente -se com eles. Agora eu senti como se estivesse começando a entender. Pedi-lhe que tente dizer, "Minha ansiedade é o que me impede de acabar sendo uma folga fora como minha família. Isso é mais importante do que qualquer coisa, inclusive sendo capaz de me divertir." Ela repetiu-lo de volta e disse que sentiu verdade. Passamos o resto da sessão olhando para esta nova descoberta de diferentes ângulos e fraseado de maneiras diferentes. Nós finalmente escreveu para baixo "Recusei-me a acabar como a minha família, e eu preciso da minha ansiedade para evitar que isso aconteça."

I pediu a sua chamada se ela precisava de outra sessão, e pediu-lhe para olhar para ela sentenciam algumas vezes por dia. Quando ela ligou, alguns meses depois querer fazer uma sessão de casais, ela me disse que ela agora se sentia inteiramente no controle de sua ansiedade. Ele ainda viria para cima de vez em quando, mas ela saberia do que se tratava. Ela disse que iria apenas reconhecer quão diferente ela é de sua família e que iria fazê-la se sentir muito melhor Restaurant  .;