Verdades feias

Durante a psicoterapia muitos clientes têm admitido a mim que eles "se sentir feio". O que inevitavelmente vem à luz, como o trabalho continua, é que os sentimentos de feiúra são realmente os sentimentos de vergonha e unlovableness.

O nosso sentido de quem somos começa com a forma como a nossa mãe olha em nossos olhos. O que vemos nos olhos de nossa mãe nos reflete de volta para nós mesmos.

Se ela parece doce, gentil, interessado, e cuidar, nós sentimos doce, suave, interessante e bem cuidado. Quando nos sentimos bem cuidado, podemos desenvolver um sentimento de segurança, auto-estima, ea capacidade de cuidar dos outros. Porque nós éramos um ímã para o amor de nossa mãe, nós naturalmente sentir atraente à medida que crescem

Mas se a nossa mãe está sobrecarregado com a responsabilidade de ser pai, ela pode olhar em nossos olhos com hostilidade -. Ou não olhar para nós em tudo (que nos faz sentir como se nós não existem!).

Mesmo como bebês, nós sabemos muito da forma como a nossa mãe (ou cuidador primário) nos prende. A tensão nos braços e do jeito que ela nos leva, apoia nossa cabeça (ou não) e até mesmo o tom de sua voz, comunica se nós são valorizados e acarinhados, ou uma responsabilidade carga e indesejado. Nós sentir se ela está amando e tem tempo para nós, ou ressentido e ocupado. Por sua vez, sentimos valiosa e amável, ou ressentido e com medo. Afinal, a nossa sobrevivência física, emocional e psicológica depende de cuidados de nossa mãe.

Podemos chorar e exigir sua atenção, e ela pode dar-lhe com relutância, e com a crítica (por exemplo, "O que um bebê fedido" "Você está tão exigente!" "Cale a boca ou eu vou dar-lhe algo para chorar!" etc.). Este é o início do ferimento emocional subjacente a sentimentos de feiúra.

Por favor, saibam que as mães não tem que ser perfeito para nós para desenvolver uma boa auto-estima. O psicólogo britânico, D.W. Winnicott ensinou que tudo o que é necessário para trazer os seres humanos bem ajustados é "bom o suficiente" parentalidade. Infelizmente, muitos pais ficam aquém do "boa o suficiente" parentalidade. Ele realmente leva os primeiros sete anos de vida para o nosso caráter integral para desenvolver - para que os nossos sentimentos de ser amável e valiosa continuar a crescer em jovens infância. Eu estou focando a infância, porque essas são memórias pré-verbais que geralmente permanecem inacessíveis para nós, mas que explicaria muito sobre por que "se sentir feio".

A feiúra que nós imaginamos que vemos no espelho é realmente um reflexo de como pensamos sobre nós mesmos dentro. Não importa o que você olha como, mesmo se você tiver uma deformidade, é possível sentir bonita. Assista o documentário "feliz", que você pode encontrar no DVD, para ver uma demonstração deste para si mesmo. Mesmo se um acidente desfigura você mais tarde na vida, é o imprinting infância de se você é adorável /bonito ou unlovable /feio que vai prevalecer até que você procurar ajuda para melhorar a sua auto-imagem.

Uma vez que estamos dispostos a acreditar que esse sentimento de feiúra é baseada em nossa auto-estima, uma porta se abre para a cura. Ao buscarmos ajuda embora a psicoterapia, grupos de apoio, auto-ajuda literatura, e /ou um caminho espiritual, nós permitimos que as pessoas nos vejam através dos olhos do amor. À medida que aprendemos a receber amor, nossa auto-estima cresce e nossos sentimentos de feiúra evaporar, pouco a pouco.

Um dia nós olhamos no espelho e são capazes de dizer a nós mesmos: "Você é linda e eu te amo", e realmente quero dizer isso. Louise Hay pioneira esta cura espelho exercício e você pode ler mais sobre isso em seu livro clássico, "Você pode curar sua vida".

Há esperança para todos os que se sente feio, se você estiver disposto a tomar medidas para amar a si mesmo. Você pode começar em qualquer idade, e tornar-se uma inspiração para outras pessoas que sofrem de baixa auto-estima, problemas de auto-imagem, e até mesmo dismorfia corporal. Dê a si mesmo a chance de conhecer a verdade sobre si mesmo: Você é linda e amável. Você acabou de se olhar no espelho errado

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