Depressão: A conta pessoal de aprender a lidar

Você tem dias em que nada pode fazer você feliz? Você não está sozinho. Eu ignorei meus pensamentos depressivos sobre a vida durante anos. Infelizmente eu não fiz nada para corrigir a minha situação até que eles se tornaram tão dehabilitating que eu não tinha escolha.

Os transtornos mentais são comuns nos Estados Unidos e internacionalmente. Em um determinado ano, estima-se que 22,1% dos americanos com idades entre 18 anos ou mais (cerca de 1 em cada 5 adultos) sofrem de um transtorno mental diagnosticável. De acordo com o United States Census estimativa populacional 1998, este valor traduz em 44,3 milhões de pessoas! Além disso, 4 das 10 principais causas de incapacidade em os EUA e outros países desenvolvidos são transtornos mentais, com depressão maior sendo a principal causa de incapacidade.

Estima-se que a depressão por si só irá ocorrer em aproximadamente 18,8 milhões adultos americanos, ou cerca de 9,5% da população dos Estados Unidos com 18 anos ou acima. Se você é uma mulher, você é duas vezes mais provável que um homem (12% vs. 6,6%) a ser afetados pela depressão a cada ano.

Os meus sintomas de depressão começou com um caso ocasional dos blahs. Eu era capaz de lidar com eles por um longo tempo. Eu pensei que desde que isso acontece com um monte de gente, que iria passar e eu não precisa se preocupar. Eu não pensava em descobrir por que estava acontecendo. Além disso, depois de alguns drinques Eu sempre me senti muito melhor. Mais tarde soube que transtornos depressivos ocorrem geralmente com abuso de substâncias ...

Então, qual é a causa de toda essa tristeza em nossa sociedade? Falando da experiência, eu não estava feliz com a minha vida eo rumo que estava me levando. Gostaria de olhar para trás em uma semana passado e não ser capaz de lembrar uma coisa que eu gostava. Era um borrão. Nem estou ansioso para as próximas semanas. Tudo o que eu vi foram as tensões potenciais que estavam indo para apresentar-se. Mas eu não fiz nada sobre isso. Eu aceito que esta era a vida. Olhando para trás, eu não sei como eu poderia ter alguma vez acreditou este
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Quando estamos sofrendo de depressão, parece que perdemos a nossa objetividade. Faz pensar que não temos nada de olhar para frente soar racional para você? Onde é que o meu prazer na vida a desaparecer? Foi a minha percepção do mundo que tinha mudado lentamente e eu era incapaz de vê-lo por causa do controle que minha depressão tinha sobre mim.

No ritmo acelerado do mundo de hoje, muitas vezes, não nos permitimos tempo para avaliar nossas vidas e definir metas para concretizar as nossas ambições. Se você faz ou não tem depressão, você está lendo este artigo porque você acha que algo pode estar errado com sua vida. Você já tentou identificar as coisas que você está infeliz com? O primeiro passo para mim foi para me educar e descobrir o que foi que eu estava lidando. Comecei a ler livros. Eu consultei um psicólogo para obter algumas dicas imparcial sobre mim mesmo.

Caso contrário, como é que vamos encontrar soluções para problemas que nós ainda não entendemos? Então, vamos começar. O que é que você parar Restaurant ?.