Marcador Pedras Parte II - Confrontation - 'Entrando the Depths "

“ HeartSpun Discussão do Crucible of Experience &"; ©

A partir da vida de Ken Matthies - autor, poeta, Real Life Storyteller

It &'; s neste segundo do sofrimento ciclos que as águas da emoção se aprofundar e executar pesado com as correntes ocultas de sua dor – mas, novamente, há pedras marcador dentro desta parte de sua experiência para ajudar você a compreender esta parte de sua viagem e saber que acabará por levá-lo para a sua cura.

A simples verdade dura é que você tem que suportar a viagem – mas suportá-la é muito menos difícil se você entender o que é que você &'; re duradoura

Estas são as pedras marcador desta fase meio de seus ciclos de luto no &'; Confrontation Digitando Profundezas:.

• Muito intenso sofrimento
• Desespero e anseio
• Extremos emocionais voláteis
• Sintomas de depressão
&touro; Raiva e culpa
• Ondas agudas de sofrimento
• Muitas vezes, a repetição de uma avaliação da experiência da perda

Este é o momento de aprender a ajustar a sua perda, de altos e baixos, de dias bons e dias não tão bom em tudo como você aprender a lidar com a dor que é, compreensivelmente, o foco central de sua vida neste momento

Você &';. re lutando para chegar a termos com sua perda e os significados contidos nele. Você &'; ll encontrar-se mentalmente e emocionalmente rever o seu relacionamento com a pessoa que morreu e, provavelmente, lidar com sentimentos de culpa ou arrependimento que pode surgir no momento

As suas respostas à sua perda é provável que incluem toda a gama. das emoções de raiva e depressão ao esmagamento solidão – ea pura intensidade desses sentimentos pode surpreender e oprimi-lo, às vezes, suas crenças, valores e até mesmo a fé estão sendo desafiados pelas formas em que o mundo inteiro mudou de repente em torno de você

It &';. s crucial para sua cura que você encontrar formas seguras para classificar e expressam seus sentimentos durante este ciclo de sofrimento – por atividades como escrever os seus sentimentos, falando com alguém que você confia, trabalhando em um projeto memorial e certificando-se de cuidar de si mesmo e suas próprias necessidades

A dor física que você &';. re experimentando durante este ciclo é tão real quanto ele ganha – que &'; s não imaginado ou de nenhum significado – que &'; s seu corpo reagindo à força e vigor de suas emoções avassaladoras. A mágoa que sente é real e dor no peito é comum entre as pessoas que sofrem de perda, tristeza e luto. Você &'; notará seus padrões usuais de comer e dormir já devem ter mudado muito

Outras coisas ao seu redor parecem estar mudando assim – muitas vezes incluindo a sua rede de apoio social de pessoas que você &'; ve invocado perante esta morte aconteceu em sua vida. Alguns deles esperam que você se sentir melhor, mais cedo do que você realmente fazer, e você &'; re mais propensos a encontrar o conforto e apoio que você realmente precisa, entre outras pessoas enlutadas como você – eles compreendam a sua experiência muito melhor, porque eles &';. estiveram lá antes que você

A coisa mais importante que você precisa fazer durante este ciclo médio de pesar é permitir-se experimentar a dor de sua perda e começar a integrar a realidade de que a perda em sua nova vida de recuperação e cura.

Como você procurar e experimentar seu caminho através deste preste atenção fase para as pedras marcador da viagem, e permitir-se a aceitar que eles realmente são parte do caminho você deve viajar através de sua perda, tristeza e luto para encontrar o novo saúde de cura que espera por você no caminho Restaurant  .;