Yoga para Grief: Por que a prática é importante

O prac ­ tica de yoga para a dor pode parecer daunt ­ ção à primeira vista. Con ­ TEM ­ po ­ media Rary e Fit ­ ness mag ­ a ­ zines retratam mulheres de modelo fino no auge de sua vida torção ­ ção para as expres mais avançados ­ sion de pos ­ pretzel-como; turas. Eles são fortes; eles estão em paz; eles Radi ­. comeu alegria

Se algum ­ quem você ama morreu, as chances são que você não iden ­ tificar com a imagem acima. Na verdade, você pode se sentir bastante o oppo ­ site. O griev ­ corpo ing parece col ­ caducar dentro, a mente corre solta, e alegria é longe de ser encontrado. A imagem de yoga é pintado com óleos vivas, enquanto a dor é ren ­ rado em um cinza silenciado

Grief e yoga têm algum ­. Coisa com ­ mon; ambos estão enraizados no amor. O luto é amor. Yoga é o amor. Você se lamentar, porque você se importa. Yoga vai convidá-lo para rec ­ og ­ nize que amam e oferecê-lo em direção a todo o seu ser:. Corpo, mente e espírito

Grief e yoga pro ­ vide a Poten ­ cial para o crescimento. Forças grief que você mude por atribuir ­ ing você unex ­ papéis rados, remov ­ ing phys ­ i ­ cal, emo ­ cional, e mate ­ r ­ recursos ial você teve uma vez, e chang ­ ing seu Assumpção ­ mundo tiva em um novo e UNFA ­ ­ mil; iar terra ­ scape. Você pode até não rec ­ ­ og; nhecer o seu ­ self. Yoga convida você a ir além do sto ­ Ries você informe o seu ­ auto sobre o que é hap ­ ­ caneta; ing e aberto a Satya, ou verdade. Sim, você sente dev ­ ­ como; tated. Mas você ainda está aqui; você ainda são respiração ­ ing. A verdade é que não são destruídos

A partir das cinzas de dor no chão do amor serão fer ­. Til ­ ized, o corpo começará a se abrir para cima, e você vai chegar mudado, mas intacto, em o outro lado. No começam ­ ning pode parecer como uma impos ­ si ­ jour ble ­ ney, mas através da prac ­.

tiça de yoga você vai avançar passo a passo a passo Yoga é um de ­ GIV ­ ção esforçar. Ele não exige que você para mostrar-se em toda a maneira diferente de como você está. Um amigo observou certa vez que “ não há Super Bowl de yoga &"; Não há necessidade de você per ­ fect um pos ­ ture para que oth ­ ers pode aprovar de você. Você don &'; t mesmo tem que fazer uma pos ­ ture em qualquer par ­ tic ­ u ­ forma lar para expe ­ ri ­ ciam o ben ­ e ­ se encaixa. Tudo que você tem a fazer é prac ­ tica, não por ­ formulário. Você don &'; t precisa mesmo de estar em um bom humor, calma, ou a esperança ­ ful. Basta mostrar ­ ing up é suficiente

Que alívio

A palavra yoga significa unir ou unir-se... Ele une a mente, corpo e espírito e ensina-lhe que você já está todo. Você vai aprender a equilibrar a sua mente, foco ­ ção sobre o seu corpo, para acalmar sobre ­ whelm ­ ção pensamentos por foco ­. Ing em sua respiração

O prac ­ tica de yoga não dis ­ contar a sua expe ­ ; ri ­ cia de dor ou triste e tímido; ness, em vez disso, dá-lhe um lugar no a ­ ater de sua vida; é uma chance de Wit ­ ness os acontecimentos de sua vida se desdobrar exter ­ por fim, para que você possa aprender a equilibrar o seu, inter ­ mundo nal não mat ­. ter que cena você está em Não mais um pas ­ par sive ­ tic ­ i ­ ; pant em seu jogo, você vai saber que você tem o poder para dirigir o seu ­ auto para a saúde, bal ­ ance e bem-estar

Se você já está prac ­. tic ­ yoga ing você está ciente de sua abil ­ dade para acalmar sua mente e restaurar seu corpo como ele simul ­ ta ­ ne ­ ously constrói a força e flex ­ i ­ bil ­ dade, como o ­ cada vez que você pode ter alguns dos mesmos con ­ preocupações “ com ­ ção para a mat &"; que aqueles que são novos para esta prática

Primeiro, você pode ser excessivamente gastas, phys ­. i ­ camente fracos e sentir como você don &'; t tem nenhuma energia para colocar em um phys ­ i ­ cal prac ­ tiça. Não há dúvida de que a dor pode deixá-lo sentir ­ ing esgotado. Sec ­ ond, você pode sentir como sua mente é mov ­ ing em um ritmo tão rápido que não há esperança de lento ­ ing para baixo, então porque se preocupar. Em terceiro lugar, o seu coração não pode se sentir aberto a Prac ­ tica, como o seu espírito se sente irrepara ­. Bly danificado

Estas são exatamente a rea ​​­ filhos porque você precisa de Prac ­ yoga tiça para o sofrimento. Agora você é como uma jarra cheia de água e areia que tem sido abalada vig ­ ­ ou; ously. Yoga vai permitir que a areia se contentar Restaurant  .;