Grief And The Holidays

Os feriados trazer tristeza para toda uma nova altura para aqueles que estão
sofrimento de perdas ou luta com depressão, ansiedade,
doença crónica ou outras doenças. Este boletim é para
aqueles que sofrem e para aqueles que os amam.

Se for um Feliz Natal para você, por favor, tome um momento para
avançar esta, ou imprimi-lo fora do artigo e dar a um amigo ou membro da família
em necessidade.

Este será um guia de sobrevivência de férias com base na ação. Vamos começar ...

1. PLANO ADIANTE - Não permita que as férias para simplesmente acontecer
Plano de frente para o melhor resultado

2... Executar no seu CAPACIDADE - Aceitar suas limitações e
não bater-se por não ter o Natal você
acha que "deve" ter

3.. CORTADO ou criar novas RITUAIS - Se rituais específicos são
muito doloroso, deixá-los fora este ano. Adicionar um novo feriado
ritual.

4. PEDIR AJUDA - Estenda a mão para outras pessoas para ajudar compras,
cozinhar, envolvendo etc.

5. Vocalizar suas necessidades - Diga povos que você está lutando. Seja
específicas sobre como eles podem ajudar.

6. SER HUMANO - Você pode assumir as coisas vão ficar bem, e de repente
uma canção traz de volta memórias ... então a dor. Sinta
a dor. As lágrimas são uma expressão sincera de amor e
tristeza. Está tudo bem. Também é bom para mudar planos em
o momento, se necessário.

7. Memorialize SEU AMADO - Fazer uma doação a uma instituição de caridade
em honra da sua amada que morreu. Se você está deprimido
, fazer uma doação para a saúde mental investigação
através NAMI.

8. Falar sobre o falecido - É saudável e normal para dizer
histórias sobre o falecido

9.. MANTENHA boa companhia - Escolha ser em torno de pessoas que você se sinta seguro e confortável
com durante a época natalícia

10.. Desconfie de soluções rápidas - Pessoas que ferem são particularmente vulneráveis ​​
durante os feriados. Atente para o álcool
e abuso de drogas, excesso de gastos etc.

11. GUIA DE PRÁTICAS - Faça uma lista de todos os presentes a sua entes
um trouxe para o mundo. Manter estes por perto. Ou fazer
uma lista de todas as coisas que você é grato para em sua vida.

12. Seja gentil consigo mesmo -.. Pratique o amor para com
-se que Cristo nos ensinou

Por favor, permita a sua humanidade, por flutuações em seu humor
Se você está sofrendo, você está trabalhando com muito energia física e emocional
menos do que a maioria. Lembre-se, luto é a maneira da natureza
de curar a mente, corpo e espírito. Permita-se o acesso a
dor, enquanto seus ferimentos curar. Você vai ser instalado e funcionando novamente
quando é hora

Pode braços cura de Deus envolvê-lo durante as férias

Guidelines publicando:.. Você tem permissão para publicar este
artigo eletronicamente ou na cópia, gratuitamente, contanto que
a caixa do recurso está incluído com um link ao vivo para o meu site. Uma cópia
cortesia de sua publicação seria apreciada.

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Título: SOFRIMENTO E OS FERIADOS
Autor: Dave Turo-Shields,
ACSW, LCSW E-mail: mailto: editor@overcoming-depression.com
copyright: por Dave Turo-Shields, ACSW, LCSW
Web Endereço: http://www.Overcoming-Depression.com
Contagem de palavra: 422
Categoria: lidar com o pesar e os feriados de
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