AUTO ABUSO - que eu feri-me conseqüentemente sou

Como posso me machucar? Deixe-me contar as maneiras. Mas, primeiro, deixe-me distinguir entre me machucar e abusar de mim. Me machucar - auto-mutilação é um termo comumente usado para abusar fisicamente a si mesmo por corte, auto infligir golpes, que retira o cabelo (tricotilomania) da pele ou unhas, morrendo de fome ou em desvio de alimentos, extremo piercing, ou propositadamente queridos &' ardente; si mesmo. Abusando mim mesmo - auto-abuso abrange todo o espectro de comportamento auto-destrutivo, que inclui abuso emocional e psicológico e, inconscientemente, ou indiretamente expondo-se a danos físicos através comportamento imprudente ou perigosa. Addiction é visto como um sintoma e não uma causa de auto-abuso, mas muitos vícios (ou seja, qualquer tipo de abuso de substâncias, sexo inseguro e até mesmo jogos de azar) pode se tornar um comportamento imprudente que provoque dano físico.

Quando as pessoas agem de maneiras que parecem abusivas para si mesmos, nós envergonhá-los. Nós depreciar-los como fraca, egoísta, suicida. Às vezes, até banir-los. Assim, estamos punindo ainda mais aqueles que já estão punindo a si mesmos. Mas o que é que vamos ganhar com essa reação? Será que isso parar o comportamento auto-abusivo? Faz as questões subjacentes que instigaram o auto-abuso desaparecer?

Auto-abuso é um agindo por emoções negativas – mas não se trata de querer morrer ou sobre querer magoar os outros. É sobre a tentativa de lidar, tentando viver. Por que as pessoas agem dessa maneira? It &'; s porque o auto-abuso é uma recriação de situações abusivas do passado que forma essas pessoas. O sentimento de ser abusado é familiar e conota uma forma de comunicar, porque as pessoas que abusaram delas originalmente foram, provavelmente, as pessoas que, ou entes e cuidavam deles ou eram supostamente para amar e cuidar deles. Assim, o comportamento auto-abusivo agora como um adulto se torna uma maneira deles cuidar de si mesmos.

A traição (social, físico, emocional) de crianças por adultos de confiança tem conseqüências devastadoras. E enquanto o trauma de infância contribui para o início de comportamento auto-destrutivo, a falta de vínculos seguros ajuda a mantê-lo
Aqui está uma jovem mulher &';. S em conta por que ela abusos si mesma. “ Isso me ajuda a lidar e é uma maneira de me desabafar o auto odeio que me foi dado pelos meus abusadores, que agora eu transformar em em mim mesmo. Eu quero o exterior para mostrar como me sinto por dentro, porque eu sinto que mereço; porque a vida sem o abuso é tão estranho que &'; s aterrorizante; porque se eu don &'; t me prejudicar todo mundo vai decidir I &'; m OK e me deixe em paz e não estou OK &";.
(“ A cura a dor Dentro &" ;, 1999)

Enquanto auto- mutilação está diretamente ligada ao abuso na infância – abuso de drogas e álcool é mais complexa. Há aqueles que usam substâncias para auto medicar um transtorno emocional não detectada ou não diagnosticada (ou seja, transtorno de depressão, bipolar, ADD, etc). Eles auto-abuso para aliviar a dor psíquica – mas não necessariamente a dor que surge de abuso na infância. E em famílias com histórico de abuso de substâncias, existe o componente genético - embora muitas vezes um mais complexo do que a suscetibilidade ao vício. Pode haver várias gerações de transtorno emocional que levou ao abuso de substâncias – mais provável depressão.

Let &'; s olhada em como auto-abuso alivia o sofrimento. Há um ciclo para esse comportamento, e de uma forma que é semelhante ao ciclo de violência doméstica:

A pessoa é atormentada por memórias de eventos traumáticos do passado ou pensamentos intrusivos, vergonhosos e inaceitáveis. Eles estão reagindo a uma auto-crença negativa ou defeituoso (esquema) que lhes diz que eles são ruins e sem valor.

Estes sentimentos são presos no interior e construir – assim como vapor em um motor.

O vapor (raiva) constrói a um ponto em que ele tem de encontrar a libertação – a pessoa se sente como se eles vão explodir.

A pessoa quer auto fere ou se volta para um comportamento viciante /compulsivo que se dissipa temporariamente a raiva. Enquanto a pessoa está neste estado que podem ou não estar consciente de como seu comportamento é controlá-los. Eles podem ou não do “ sentir a dor &" ;. Se eles auto ferir, que quer desassociar os sentimentos ou pode realmente quero sentir a dor, a fim de exteriorizar e concretizar a dor psíquica interna que eles continuamente experiência. Depois de terem agido fora, há uma sensação de alívio – quase uma sensação orgásmica de alívio. Não vai durar.

Como as pessoas podem contrariar este ciclo? Primeiro, eles devem entender e reconhecer isso. Eles particularmente precisa de olhar para o negativo, com defeito de auto-crença de que lhes diz que eles são inúteis e incita-os. Onde é que essa crença vem? Onde está a prova que isso é verdade? Será que aferra-se a esta crença servir a qualquer propósito ou é apenas manter-me para baixo? É realmente a minha crença ou a forma como os que me rodeiam fez /faz-me sentir? Se você pode refletir sobre ela e retardar-se a este ponto; se você pode vir até com um contra-argumento a esse que sempre levou você por este caminho; então você pode começar a retomar o controle de seu comportamento.

O objetivo é desenvolver um novo relacionamento com você mesmo e métodos alternativos para o autocuidado. Este não é um caminho fácil. Pode levar algum tempo. Mas o primeiro passo é sempre um desejo de mudar

Roni Weisberg-Ross LMFT
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