Digite 'The Zone' Utilizando Visão Periférica - Parte II de II

Continuação da:? Digite 'The Zone' Utilizando a visão periférica - Parte I de II

Agora você deve estar se perguntando “ como faço para obter &'; In The Zone &";
A resposta : expandir a sua consciência de seu campo de visão periférica
começar este processo, tendo uma bola de basquete em uma quadra de basquete.. Ficar em uma linha de lance livre olhando diretamente para a borda do basquetebol do outro lado da quadra. Este é o seu &'; linha de visão &'; Sem tirar os olhos que cesta de basquete (você pode piscar) o que você pode realmente ver que esteja fora do &'; linha de visão &'?; Torne-se consciente de tudo; arquibancadas, paredes, assoalho, luzes, placar, o seu treinador de basquete, as linhas da quadra, etc. Manter os olhos na cesta de basquete que lentamente driblar em direção a ele ficar bem consciente de tudo no ginásio que está dentro de sua visão periférica, especialmente dentro de tudo dos limites da quadra de basquete.

Enquanto driblando e andando o que &'; s sua percepção do que você &'; re vendo? Ele aparece como se a cesta de basquete está crescendo lentamente maior e as linhas da quadra estão se movendo para conhecê-lo, em seguida, desaparecendo sob seus tênis de basquete? (Dica:. Se o seu próprio rosto está bloqueando seus tênis de basquete de sua visão periférica, diminuir sua testa um pouco mais adiante até que seus tênis de basquete introduzir a sua visão periférica e não diminuir sua testa mais longe do que isso) Você deve estar se movendo para a frente muito lentamente tomando conhecimento de tudo dentro de seu campo de visão periférica, mantendo o original &'; linha de visão &';

Ao chegar à linha de lance livre da cesta você &'; ve vindo a apostar na, lentamente virar até sua linha de visão é o aro de basquete de volta na outra extremidade. Olhando diretamente para que cesta de basquete e, sem tirar os olhos dele, este é agora o seu novo &'; linha de visão, &'; começar devagar drible em direção a ela o tempo todo estar bem consciente de tudo dentro de seu campo de visão periférica até chegar a linha de falta. O que &'; s sua percepção do que você &'; re vendo? É a cesta de basquete lentamente crescendo, são as linhas da quadra movendo-se para conhecê-lo, em seguida, desaparecendo sob seus tênis de basquete e depois atrás de você fora da vista? (Há duas maneiras para a sua mente para perceber que você está vendo. Uma percepção é que você está se movendo e tudo o que você vê é estacionária. A outra percepção é que mesmo que seus pés estão se movendo, você parece estar parado e tudo que você vê está se movendo em direção a você, tipo de como você &'; re um jogo de vídeo durante a caminhada em esteira) Você quer desenvolver a percepção de que você está parado e tudo está se movendo em direção a você e passado..

Esta é a sua primeira basquete visão periférica exercício de treinamento e é projetado para tornar a sua mente consciente da vasta quantidade de informação que seus olhos estão fornecendo seu cérebro. Esta é uma informação fundamental para um jogador de basquete. As informações que você tem ignorado. A informação que é extremamente valioso para você durante um jogo de basquete. Faça este exercício um mínimo de 15 minutos por dia durante pelo menos 7 dias consecutivos, durante todo o tempo se tornando mais e mais conscientes de como é evidente que você pode realmente ver objetos dentro de sua visão periférica. Aqueles de vocês interessados ​​em acelerar o processo de desenvolvimento de sua visão periférica pode fazer este exercício de treinamento de basquete durante todo o dia na escola, ou durante as compras, ou ler, assistir televisão, ou comer, etc., tudo isso sem driblar uma bola de basquete claro. Faça este exercício de treinamento de basquete até que você &'; ve desenvolvido em um hábito. Pode tornar-se hábito no prazo de 7 dias, ou se você &'; re fazendo isso ao longo de todo o dia, talvez dentro de 5 dias ou menos. Continue este exercício até que se torne hábito, MESMO QUE VOCÊ TOMA UM ANO. Quando isso se torna um hábito, você não precisa praticá-la ainda mais para ele tornou-se um modo de vida. Que &'; s uma coisa boa. Este hábito é bom para você em muitos níveis da vida.

Agora, depois de ter desenvolvido esse hábito que &'; s tempo para expandir sua visão periférica ainda mais. Faça o seguinte exercício para cinco minutos, pelo menos, duas vezes por dia para o resto de sua vida (quanto mais você pode fazer este exercício de treinamento em uma quadra de basquete, melhor). Fazer este exercício visão periférica antes de um jogo de basquete e durante meia-hora é realmente uma boa idéia, não só para melhorar a sua visão periférica, mas este exercício é incrivelmente relaxante. Stand com os pés aproximadamente ombro largura distante, joelhos levemente dobrados. Levante os braços à altura dos ombros estendê-los para o lado paralelo ao chão, tanto quanto você pode espalhar-los, como se mostrar a alguém quanto tempo um tubarão de 10 pés é. Você &'; re na posição perfeita quando seus braços são espalhados e suas mãos estão de volta longe o suficiente para ser apenas dentro da borda de seu campo de visão periférica. Agora, lentamente, girar, a partir da cintura, para a esquerda e, em seguida, volta para a direita e de volta para a esquerda novamente e repita rotativa única, tanto quanto é confortável. Este não é um trecho, você não está esticando, este é um movimento desportivo visão periférica.
Seu pescoço não girar, a cabeça move-se com o resto do seu corpo superior, seus olhos estão fixos em suas órbitas, você pode ver ambas as mãos apenas dentro dos limites da sua visão periférica, seus olhos estão bloqueadas para a frente. Você sabe que você &'; re fazendo certo quando o quarto, ou cenário, parece estar balançando frente e para trás, embora seu corpo é o que &'; s realmente balançando frente e para trás.

Seu foco é em linha reta fora, visando sempre em frente, sem olhar nem esquerda, direita, para cima ou para baixo. Ao olhar para fora você deve sempre ser capaz de ver perifericamente ambas as mãos estendidas; que &'; s como largamente o seu campo de visão é! Balançar seu corpo lentamente de modo que tudo que passa por seus olhos é claro e nada é turva. Borrar significa que você está girando rápido demais. O objetivo deste exercício é obter a sua mente para perceber e reconhecer tudo dentro de seu campo de visão periférica em movimento. O que &'; s acontecendo é o seu cérebro está realmente tirando milhares de fotos sobre a paisagem como balança por seus olhos e armazena essas fotos para referência futura. Você está treinando sua mente para estudar a toda 'em movimento' campo de sua visão periférica.

Pode levar algum tempo para dominar isso, mas depois que você &'; ve se acostumaram a esse movimento, aumentar muito lentamente a velocidade da sua rotação superior do corpo, dia a dia, mês a mês, ano a ano. Você pode imaginar o quão incrível sua visão periférica se tornará depois de anos de prática deste exercício de treinamento de basquete inestimável? Você vai ver as coisas na quadra de basquete durante um jogo de basquete que irá surpreender e até mesmo surpreendê-lo. Este exercício irá desenvolver o seu sentido de visão periférica para a extensão de cimentar a sua reputação como um jogador de basquete com os olhos na parte de trás de sua cabeça. Este exercício vai permitir que você desenvolva a habilidade de saber onde os outros 9 jogadores de basquetebol e os árbitros (o que é informação extremamente valiosa) estão na quadra de basquete em todos os momentos. Este é o exercício que lhe permitirá desenvolver a habilidade de mortal precisos passes não olhar. Você está treinando sua mente para estudar todo o campo comovente de sua visão periférica na velocidade do pensamento.

O que realmente está acontecendo aqui é que você está dando a sua mente consciente de um emprego. O que &'; s trabalho que exatamente? Prestando atenção para o campo de visão periférico. Lembre-se, sua mente consciente só é capaz de executar uma tarefa de cada vez. E agora que a sua mente consciente é ocupado sua mente inconsciente pode classificar com aqueles milhares de imagens de seu cérebro está tomando e &'; velocidade de leitura &'; a quadra de basquete. Quando isso acontece você está executando no instinto, você está 100% em sua imaginação; você é &';. In The Zone &'; Um campo de forma aguda desenvolvido de visão periférica é um passe livre em sua imaginação que é um passe livre no &';. A Zona &';

Um exercício avançado de basquete você pode fazer para abrir sua mente para utilizar sua visão periférica envolve driblar duas bolas de basquete:
Driblar ambas as bolas de basquete, simultaneamente, um com cada mão, andando de um lado da quadra para o outro e vice-versa, etc. Como você está driblando essas duas bolas de basquete, gire a cabeça de um lado para o outro, com seus globos oculares locked olhando diretamente para fora. Quando você está fazendo isso corretamente ele aparece como se o ginásio está balançando e para trás. Se sua visão está a esbater você está girando a cabeça muito rapidamente. Quando você acreditar que você está ficando bom nisso basquete broca drible, e você sabe que quando você não está tropeçando em torno do tribunal como um bêbado mais, pegar o ritmo. Eventualmente, você vai estar em execução flat out com a cabeça girando sobre descontroladamente em seus ombros. Lembre-se de girar sua cabeça tão rápido quanto a sua visão é clara e não turva.

Quando você se tornar proficientes neste basquete broca dribles, configurar-se uma pista de obstáculos para driblar através de e continuamente elevar o nível de dificuldade do seu curso de obstáculo, você também pode aumentar a dificuldade de dribles substituindo um basquetebol com uma bola de tênis ou um de basquete com uma &'; pesada &'; basquetebol, ou ambos. Estes treinos periféricos drible visão /basquete não apenas torná-lo um driblador melhor, a fim rápido eu poderia acrescentar, que, simultaneamente, ensiná-lo a ver a corte inteira, que por sua vez lhe permite saber onde todos está na quadra em todos os momentos. Saber onde todo mundo é o tempo todo, uma boa visão tribunal, fez Larry Bird, Magic Johnson, Jason Kidd, John Stockton, Michael Jordan, Chris Paul e Steve Nash parecem ter olhos na parte de trás de suas cabeças.

Sua mente, a mente de um atleta, depois de experimentar &'; A Zona &'; vai querer ficar &'; In The Zone &'; e jogar a partir da perspectiva de &';. A Zona &'; Usando a sua visão periférica para entrar e permanecer &'; In The Zone &'; durante um jogo torna mais fácil segue em &'; A Zona de Tiro &'; quando você &'; re tomar um tiro. It &'; s apenas um outro cenário, tanto quanto a sua imaginação está em causa. Você agora perceber como entrar em &'; A Zona &'; é a porta de entrada para DEADLY precisão de tiro Restaurant ?.