Higher-Consciousness cura para a ansiedade

O seguinte caso de estudo sobre técnicas de relaxamento para a ansiedade demonstra o que pode ser alcançado por praticar a simples prática de auto-ajuda de cura de maior consciência como descrito no Tara &'; s livro O Milagre Cinco Minutos
Jack (de 55 anos. ) era um homem de negócios altamente qualificados que tinha sido muito bem sucedido em sua carreira, até dois anos atrás, quando ele tinha deixado sua antiga posição de vir a viver com seu parceiro em um novo país. Jack tinha pensado que seria muito fácil para ele encontrar um novo emprego, mas, apesar do envio de centenas de pedidos que ainda não tinha sido convidado para uma única entrevista. Jack estava fora de si com a ansiedade que ele medido como 7 out of 10 na escala do sofrimento
.

Quando nós falamos sobre sua situação de trabalho em mais detalhes descobriu-se que em seu mais profundo do coração de Jack queria abrir um restaurante em vez de voltar para o mundo corporativo. Mas Jack agora se sentia tão ansioso que não podia sequer contemplar ser independente. Então eu guiava para relaxamento e ele recebeu uma chave de ouro como um símbolo da cura para superar seus medos. Mostrei-lhe como visualizar este símbolo de coração, envolver-se em uma bolha de amor e desacelerar sua respiração com a respiração anti-ansiedade. Após cada expiração ele teve que alongar a lacuna antes de inspirar novamente. Lá e então Jack foi capaz de dissolver completamente sua ansiedade sobre a sua situação de trabalho – algo que não acontecia há vários meses.

Quando Jack voltou depois de mais duas semanas, ele relatou que o símbolo lhe tinha trazido muito conforto. Ele dormiu melhor, ele experimentou menos ansiedade, mas ele ainda sentia emocionalmente cima e para baixo muito. Felizmente, sua confiança havia melhorado tanto que ele decidiu ir em frente com seu plano para abrir um restaurante e para permitir que o seu parceiro para cuidar financeiramente para ele nesse meio tempo. Isso teria sido totalmente fora de questão antes. Ainda assim, Jack sentiu bastante ansioso com a perspectiva de deixar a segurança de um trabalho empregada para trás em favor de ser trabalhadores por conta própria.

Na próxima sessão, enfatizou que Jack seria perfeitamente capaz de resolver a sua situação financeira, uma vez ele tinha seus medos sob controle. Jack era duvidoso, mas dispostos a dar-lhe uma tentativa. Eu, então, mostrou-lhe que todas as suas emoções manifesta como as tensões em seu corpo físico (algo que ele tinha sido inteiramente desconhecem) e que ele poderia dissolver essas tensões, relaxando e deixando a luz amorosa de seu símbolo de inundação para essas partes de seu corpo. No final da sessão de Jack sentiu-se melhor do que ele tinha feito por um tempo muito longo e eu instruiu-o a manter dissolver todos os seus sentimentos negativos em uma base diária, não importa se as coisas boas ou más aconteceu.

Depois mais duas semanas Jack relatou que ele foi capaz de dissolver a maioria de suas emoções negativas e – não surpreendentemente – ele começou a se envolver em vários empreendimentos de negócios promissores com colegas anteriores. Sentia-se a toda a volta muito melhor.

Dois meses depois, Jack me mandou um email dizendo que ele se sentiu emocionalmente estabilizado, que tinha vários projetos de negócios de curto prazo em movimento e que ele estava trabalhando em seu longo prazo desejo de abrir um restaurante

Todo mundo pode alcançar a cura da ansiedade semelhante, seguindo as técnicas de relaxamento simples para a ansiedade delineado no Tara Springett &';. s livro O Milagre de Cinco Minutos Restaurant  .;