Como faço para perder peso?

Quer um atalho para entrar na melhor forma de sua vida? Em seguida, don &'; t começar com o exercício ou dieta

Em vez disso, preparar um caminho que vai acelerar tudo que você faz nutricionalmente e fisicamente!. Com todas as principais transformações em nossas vidas, o mais importante primeiro passo é mental … a criação de um novo pensamento, desenvolvê-lo em um hábito de pensamento, e, em seguida, transformá-lo em uma crença. O mundo em torno de você não pode resistir ao que você realmente acredita no interior. . Os seus comportamentos acabará por ter de se alinhar com as suas crenças

Here &'; é o que eu recomendo como o primeiro passo: criar uma afirmação ou “ Eu sou … &"; afirmação. Como cerca de “ It &'; sa boa coisa estou na melhor forma da minha vida &"!; Agora use essa declaração sempre que você pensa sobre qualquer coisa nutricionalmente ou fisicamente. Quando você está pensando em sair para exercer e você está cansado de um longo dia, diz para si mesmo “ It &'; sa coisa boa que eu estou na melhor forma da minha vida &"!; Você pode rir um pouco no início, mas com o tempo ele vai se tornar mais e mais crível, e, finalmente, você vai transformar completamente o seu pensamento e, na verdade, “ se tornar &"; . a sua afirmação

Quando você está pensando em um jantar escolha, diga a si mesmo, “ It &'; sa coisa boa que eu estou na melhor forma da minha vida &"!; Veja o que você escolha são, então, levou a. Diga-o de manhã e ver o que escolha você é levado a café da manhã. Diga-o quando você está esperando por um elevador e veja se ele te leva para as escadas.

Ele vai ajudar você a se sentir melhor, caminhar mais leve, ficar mais alto, respirar mais profundo, comer melhor e exercitar mais e mais e mais. Experimente … Atreva-se! Como eu mencionei, ele se sente e soa um pouco estranho no início, mas ficar com ela. Realmente funciona. E &';. Divertido s

Em todas as grandes transformações, 95% do trabalho é feito abaixo da superfície, mentalmente e emocionalmente. Você pode realmente atalho qualquer processo por assistir aos componentes mentais e emocionais em primeiro lugar. Então você vai encontrar o que se sente como um salto quântico ou um sucesso de noite quando o mundo exterior realinha com o seu mundo interior … seus pensamentos e crenças.

Você sabe o que mais? It &'; s mais divertido e muito mais fácil de fazê-lo desta maneira. Em vez de forçar um comportamento, e sentir desconforto e culpa, você começa a jogar simplesmente com o seu pensamento. Você pode, na verdade, “ provocá &"; lo em transformação. E, em seguida, boom! Mudanças enormes no comportamento pode irromper de você. O sentimento é verdadeiramente mágico. Você pode fazer isso

Ok, eu tenho que ir exercício com meu filho de 18 anos agora &hellip!; coisa boa que eu estou na melhor forma da minha vida

Aproveite,
Rick
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