RESPIRAÇÃO BAD CONTRIBUI PARA DOENÇA

& copiar 2004 Michael Grant Branco • www.breathing.com
Todos os direitos reservados

Bad respiração é um dos principais contribuintes para quase todas as doenças, incluindo ataques cardíacos, derrames, pneumonia, câncer e muitas doenças do sistema nervoso, alerta respirando especialista em desenvolvimento Michael Grant Branco . Por exemplo, quando a respiração não é completo, equilibrado, profundo e fácil, o cérebro pode ser privado de oxigênio necessário eo coração tem de trabalhar muito mais difícil fazendo-a entrar em espasmos chamados ataques cardíacos.

Tente esta técnica "Squeeze e Breathe"

Melhor: foco na facilidade
foco na facilidade, Profundidade, Timing and Balance da respiração. 1. EASE: Encontre o sentimento mais fácil e postura ereta. Exemplo: Em pé, empurrou seu osso da cauda totalmente para a frente, em seguida, todo o caminho para trás. Deixe que ele venha para descansar entre a posição do meio e mais para a frente. Isso faz com que os músculos e tendões que seguram você ereto menos provável para restringir sua respiração mais fácil. 2. Profundidade: Experimente a direitos de autor "Esprema-e-Breathe Técnica ©" em www.breathing.com/tips-anxiety.htm

Coloque os polegares na área de rim com dedos envolvidos em torno de direção umbigo. Esprema dedos e polegares juntos e respirar no espaço entre os dedos e polegares para alargar-los contra a força do aperto. Relaxe aperto, permitir que expire sem esforço e repetir as vezes que ele se sente bem. 3. DISTRIBUIÇÃO. Vamos exalação completa ocorra naturalmente e não permitem inalar por tanto tempo quanto você pode, sem ser desconfortável, em seguida, permitir que a inspiração naturalmente muito maior para vir e retendo a quantidade de ar que está sendo liberado, passar de três a dez vezes o tempo expirando pela nariz. Mantenha-se em sua zona de conforto. Repita 5-20 vezes ao longo de vários ocasiões diárias ou s necessários para relaxamento e clareza mental ou
úteis:. Ir para www.breathing.com e olhar para o logotipo no canto superior esquerdo. Respire junto com ele. Você deve encontrar-se a respirar mais profundamente e com facilidade. 4. BALANCE. Quando os outros são feitos corretamente a respiração é naturalmente mais equilibrado. 5. Cuidado com o radar de professores sugerindo que você deve respirar em, segure, e exale para qualquer contagem número predeterminado. Esta técnica, muitas vezes, causar respiração desequilibrado e esforçada.

Michael Grant Branco é fundador e Diretor Executivo da Optimal Respiração. Desenvolvimento respiração natural holística, sem drogas ou cirurgia. Box 1551, Waynesville, Carolina do Norte 28786. www.breathing.com

Mike está oferecendo uma nova marca & GRÁTIS
áudio online "The Breath of Life. O que você deve saber sobre a respiração adequada para viver uma vida feliz e saudável."
Http://www.breathing.com/audio/thebreathoflifer.htm

Se você conhece alguém que pode beneficiar com esta informação, por favor, use o formulário de referência na parte inferior da página
 .;