Visualize seu futuro (ou parar de fazer resoluções de Ano Novo!)

Pensando no Ano Novo e que suas resoluções devem ser? Bem, não! A maioria das resoluções tempo nunca se transformar em realizações. A causa é a maioria das pessoas se concentrar no que eles não querem que aconteça no Ano Novo vs. incidindo sobre o que eles querem no Ano Novo.

Visualize seu futuro

Novas pesquisas no campo da personalidade e ciências sociais demonstra que a visualização de seu sucesso aumenta queridos chances de sucesso. O que foi especialmente interessante foi que a visualização foi mais bem sucedido quando visto de "terceira pessoa", como se a assistir a um filme de uma auto vs. vendo esse sucesso na "primeira pessoa" (ou seja, eu vou fazer esse objetivo ... ). Esta técnica "terceira pessoa", de acordo com os escritores, aumenta os acheivement motivação.

Um ponto de vista "terceira pessoa" centra-se em habilidades pessoais e os esforços contra sorte da situação. Há muito que se compreendeu que as pessoas que vêem o sucesso como interno vs. externo fazer melhor em tarefas e metas específicas. Por exemplo, se você acredita que o seu sucesso se baseia em suas habilidades, em vez de suas circunstâncias, você é mais provável para alcançar um objetivo.

Além disso, se você ver suas falhas como externo a você contra ele ser sobre algum defeito em si mesmo, você é mais provável para alcançar um objetivo.

FONTE: Noelia A. Vasquez e Roger Buehler
Vendo o sucesso futuro: Será que Imagery Perspectiva Influência Façanha Motivação
Pers Soc Psychol Touro 2007 33: 1392-1405

30 Minute Plano de Acção: Tome dez minutos para visualizar o que você quer da vida. Para realmente garantir este sucesso visões, anotá-la (ver post sobre revistas de visualização abaixo). Certifique-se de listar os seus recursos internos e habilidades que você vai usar e objetiva identificar barreiras externas para se movimentar Restaurant  .;