Como viver Smart

Acabar com a procrastinação não é ser mais inteligente; é sobre a criação de metas mais inteligentes. Você pode ter ouvido este conselho sobre administração do tempo, “ Os vencedores Foco, Losers &" pulverizar; Os procrastinadores muitas vezes sair em distrações e desembarcar até fazer muitas outras coisas do que o que eles pretendem. Assim, a sala ainda está sem pintura, o carro continua a precisa de um tune-up, os cartões de Natal permanecem sobre a mesa da sala de jantar não enviada, e você ainda pode &';. T estacionar o seu carro na garagem

Meu marido é um “ pulverizador, &"; então eu tenho testemunhado isto de perto e pessoal. “ O mel, a luz está fora no banheiro de volta. Será que você poderia colocar um novo em &"?; Peço docemente. Nice guy que ele é ele responde: “ Com certeza, não há problema. I &'; ll apenas ir para a garagem e obter uma nova lâmpada &"; Vinte minutos depois ele volta, não percebendo que ele tem descarrilou-se à procura de uma ferramenta que ele perdeu no fim de semana. Quando ele se vira em direção ao corredor que leva ao banheiro seus olhos se iluminam em uma revista que acabou de chegar pelo correio. Ele pega e começa a folheá-lo enquanto estava de prontidão, bulbo na mão. Um artigo leva sua fantasia e ele lê mais profundamente, ainda pronta para o vôo. Eu lembrá-lo do banheiro escuro, e como ele vai ao fundo do corredor, ele percebe que a luz está acesa em seu escritório e ele se esqueceu de desligar seu computador. Meia hora depois, o telefone toca e ele se levanta de seu computador para falar com um bom amigo durante uma hora. Você sabe o resto. A casa de banho é esquecido por agora, ea luz é ainda para fora. Isso é um exemplo de especialista de pulverização e fumigação é para perdedores.

Os vencedores se concentrar, então o primeiro passo para se mover com êxito para a frente para completar um projeto é definir o SMART objetivos. &"; S &"; significa específico e concreto. Sandy &'; s objetivo é arrumar seu quarto. O que faz “ arrumar &"; significar? Será que ela vai pintá-lo, obter novo mobiliário, pegar suas roupas, ou todos eles? Se Sandy diz que ela está indo para pintar as paredes, comprar uma cama nova e uma nova propagação sabemos exatamente o que seu objetivo é. Ela será capaz de dar-se um tapinha nas costas quando ela realizou-lo.

“ M &"; significa mensurável. Wendy &'; s objetivo é perder peso. Bravo! Mas embora seja específica, não é mensurável. Quanto peso é que Wendy quer perder? Se ela define a perder dez libras ela vai saber quando ela for bem-sucedida, olhando para a escala. Sem um número de atirar para ela nunca vai alcançar seu objetivo e vai se sentir miserável.

“ A &"; é para atingíveis. Às vezes nós superestimamos nossa capacidade de alcançar o nosso objetivo. Falando de peso, uma vez eu ensinei uma classe de controle de peso que se reuniu durante 8 semanas. Um participante, Lupe, definir uma meta de perder 20 libras em que o tempo, apesar do meu aviso sobre a definição de si mesma para a decepção. Com certeza, na última noite, quando os outros estavam sorrindo para alcançar seu objetivo de perder 10 libras, Lupe estava na fileira de trás, soluçando, porque ela se sentiu como um fracasso, porque ela só tinha perdido 18 libras (mais do que qualquer outra pessoa na classe )

“. &R" é o mais pessoas têm dificuldade com. “ I &"; significa razoável e justo. Muitos objetivos são específicos, mensuráveis ​​e alcançáveis, mas, no fundo do seu coração, ela se sente como punição. Se você acha que “ deve, &"; ele provavelmente significa que é alguém &'; s desejo para você. Este é o lugar onde Bill caiu no esquecimento. Ele insistiu que a execução de 10 milhas por dia, sete dias por semana, era um objetivo SMART. Mas Bill tinha um emprego a tempo inteiro e estava freqüentando a escola à noite. A expectativa razoável de encontrar tempo para o exercício todos os dias com esse tipo de programação definida-lo para o fracasso

“. &T" significa oportuna. Você pode ter o melhor golo do mundo, e ele &'; s específicos, mensuráveis, atingíveis, e razoável, mas seus sogros estão vindo para ficar com você por um mês ou você está tendo a cirurgia de substituição do quadril na próxima semana. Veja o que eu quero dizer?

Tire sua cabeça fora das nuvens e de volta à Terra. A menos que seu objetivo atende a todos os cinco critérios que você pode estar sabotando antes de começar. Get Smart Art  .;