Combate a Obesidade Infantil

A nação americana está em uma grande crise de saúde. Nossos filhos estão enfrentando uma sentença de morte precoce devido à obesidade infantil. Diz-se que esta é a primeira geração na história em que não se espera que as crianças a viver mais que os pais devido à obesidade infantil. Se isso não é o suficiente de uma chamada wake-up, o pensamento de seu filho não sabe como chegar a experimentar a vida ao máximo deveria ser.

Se você está se perguntando o que você pode fazer para mudar a direção seu filho /família é dirigido, o primeiro lugar para começar é a sua actividade diária. A maioria das crianças passar 4 horas por dia em frente à TV '… .e isso é o mínimo. Uma vez que você adicionar em computador e vídeo game momento não há praticamente nada para atividades recreativas. Sente-se com seus filhos e descobrir o que ostenta eles estão interessados ​​em. Peça-lhes que tipos de coisas que gostaria de fazer ao ar livre. Dê-lhes uma lista de tarefas para realizar cada dia. Mantendo nossos filhos contribui para a função cerebral ea memória em movimento. Também lhes dá propósito! Depressão em crianças está em um momento alto … ele &'; Não é difícil ver por que

É hora de abrir essa geladeira e tomar um bom duro olhar para dentro.. Você gosta do que vê? São os alimentos nas prateleiras ricos em fibras? Ou eles são carregados com gordura e conservantes artificiais? Nosso corpo só pode dar o que colocar nele. Se estamos constantemente a compra de fast-food ou privando corpos de nossos filhos de alimentos nutritivos, ele acabará por levá-los a estar cansado, preguiçoso e unenergetic. Verifique se o seu frigorífico é abastecido com lanches saudáveis ​​e divertidas para os seus filhos. Iogurte, palitos de queijo, maçãs com manteiga de amendoim, cenouras, etc. As crianças podem queixar-se no início, mas o seu paladar vai se adaptar!

Em geral, precisamos de gastar muito mais tempo com nossos filhos. Como pais, é nossa responsabilidade de ensinar nossos filhos como viver. Encontre várias atividades que você gosta de fazer como uma família que você se mover. Natação, caminhadas, até mesmo um bom jogo de futebol família vai ajudar seus filhos a tornar-se animado sobre um estilo de vida saudável. Plantar e cultivar um jardim também é uma atividade excelente para uma família.

Sentar-se e educar nossas crianças sobre a forma como seus corpos trabalham é algo que poucos de nós fazer. Devemos ser ensiná-los a olhar para os rótulos nutricionais, gramas de gordura, calorias, etc., salientando a importância de visitas ao médico regular é também nossa responsabilidade. Encontrar barato seguro de saúde no Plano de Saúde One e obter algumas nomeações feitas. Ter o seu médico falar com as crianças sobre a pressão arterial, níveis de colesterol eo risco de obesidade infantil.

Hábitos formamos quando crianças jovens tipicamente ficar conosco para sempre. Em nossa sociedade, tendo o tempo para educar os nossos filhos vão dar-lhes as ferramentas que eles precisam para ter sucesso na vida! Nossos filhos estão definitivamente vale o nosso tempo e esforço Restaurant  .;