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*** Como superar a procrastinação, o ladrão do tempo.

Na busca da construção e crescentes empresas ultra-bem sucedidos, empresários, por vezes, se atormentado por procrastinação. Isto é o que eu chamo; o ladrão de tempo. A procrastinação é um dos obstáculos mais comuns ao gerenciamento eficaz do tempo.

A procrastinação não está fazendo um movimento quando você deve, adiando algum trabalho que você sabe deve ser feito, não intencionalmente agindo em algo que definitivamente precisa de olhar em.

endireitar a mesa e ler o e-mail são tarefas que têm de ser feito, mas se que &'; é o que você &'; re fazendo em vez de cuidar dos A-número-um-top prioridades, como fazer follow telefonemas -up, implementando um novo programa de marketing, ou abordando um projeto complicado, você está em um estado perigoso de evasão

Assim, a procrastinação é muitas coisas:. It &'; sa obstáculo que stymies o veículo de sucesso, que &'; s uma coisa intangível que você pode &';. t toque que faz tocar em você, isso perturba suas intenções proposital a um ponto de frustração

Para resistir e controlar a tendência para colocar as coisas fora, diz Odette Pollar, diretor de a empresa de formação em gestão, Tempo Systems Management, começar por olhar para as causas subjacentes do atraso

Estas podem incluir, a incapacidade de dizer não – Quantas vezes você já disse sim a demandas em seu tempo antes de avaliar o seu desejo ou a capacidade de cumpri-las? Muitas vezes é difícil – mas às vezes necessário – para dizer não aos pedidos, mesmo que as pessoas perguntando estão em necessidade

O segundo é, Medo – A causa raiz da maioria evasão é o medo – e há muitos tipos, medo do fracasso, o sucesso, rejeição, raiva, vergonha ou qualquer emoção negativa.

Por último é o dissabor da tarefa. Na verdade, muito poucos de nós estão ansiosos para fazer algo que é desagradável. Quanto mais tempo você evitá-lo, o mais liberdade e controle que você parecem ter

Aqui estão 3 passos para quebrar seu hábito de procrastinação:

resistir à tendência de responder imediatamente - A próxima vez que você é. solicitado a aceitar mais uma coisa a fazer, resistir à tendência de responder imediatamente. Ofereça-se para chamar de volta depois de ter pensado nisso. Considere o que preside a captação de recursos comitê realmente significa. Olhe para o seu calendário, brush off suas resoluções, e mais importante: determinar a verdadeira natureza da tarefa. Quanto de seu tempo, energia e recursos será que realmente levam &";?

Quando uma tarefa é desagradável, avaliamos a necessidade de fazê-lo em tudo. Peça se que pode ser feito com menos frequência ou mais rapidamente. É uma tarefa que pode ser trocado imediatamente ou alugados? Se você deve lidar com isso, tentar fazê-lo mais cedo ou mais tarde. Quanto mais tempo você esperar, mais detestável se torna. Você pode gastar uma grande quantidade de energia psíquica ansioso fazendo o trabalho em sua mente uma e outra vez. Passe essa energia realmente fazer a tarefa e, em seguida, começar a colher os benefícios de ter terminado ele

Fear - It &';. S importante para não deixar que o medo imobilizar você. Uma boa técnica para usar em diminuir o medo &'; s impacto é visualizar ativamente yourself enfrentar e superar a tarefa eo medo cria

Quando você encontrar-se procrastinar, pergunte-se o que é que &';. S tão ruim sobre o que tem de ser feito. Lembre-se, a antecipação é pior do que a ocorrência real pode nunca ser. Quando você simplesmente não está no humor para lidar com o projeto, lembre-se: Uma vez que você começar a fazer algo relacionado com um projecto, não importa quão pequena porção que pode ser, você não procrastinar are

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