Você sabe sobre óleo de magnésio e como ele pode ajudar todos?

De acordo com especialistas em saúde, até 60% de todos os adultos podem não ser consumir magnésio suficiente em suas dietas. O magnésio é comumente encontrada em alimentos como peixes de água fria, espinafre, nozes, como amêndoas, castanhas e sementes de abóbora e certos cereais matinais. Mesmo aqueles que acreditam que estão consumindo uma quantidade diária recomendada pode ter uma capacidade diminuída para obter magnésio suficiente da comida que eles comem.

O tipo mais comum de magnésio em vitaminas tradicionais é o sulfato de magnésio, que é tomado por via oral ( 1). O problema com isto é que o sulfato de magnésio tem uma taxa de absorção deficiente, possivelmente tão baixo quanto 4% em alguns casos. Assim, mesmo aqueles que acreditam que eles estão começando a abundância através de suplementos, eles podem realmente não estar porque o corpo não pode usá-lo.

Há uma maneira muito melhor de conseguir magnésio em seu corpo, que é através de óleo de magnésio aplicado transdérmica

. O que é óleo de magnésio?

óleo de magnésio, embora o nome sugere, não é realmente um óleo. É nomeado tal, por causa de sua &'; liso &'; sentir. Óleo de magnésio é uma solução aquosa de cloreto de magnésio, um formulário de magnésio muito mais biodisponível, que é facilmente absorvida através da pele e membranas mucosas.

de cloreto de magnésio é ocasionalmente utilizado na medicina tradicional como uma injecção intravenosa em tipo de emergência situações, mas apenas quando o paciente é mostrada a ser baixa nos níveis de cloreto bem. Este método de obtenção de magnésio no sistema é doloroso e invasivo

Embora, este tipo de magnésio é, na verdade, &';. &Rsquo ;, sulfato não cloreto

O que faz Magnésio Do
.?

Magnésio funciona no corpo na transmissão de sinal de músculo e de nervo, um em equilíbrio com outros electrólitos, tais como potássio, cálcio e sódio. O potássio tem sido tradicionalmente dada para dores musculares e os pacientes muitas vezes são incentivados a comer alta de potássio tipo de alimentos, como bananas ao experimentar espasmos musculares. Mas, o verdadeiro culpado pode realmente ser baixos níveis de magnésio.

Quando os níveis de cálcio são muito altas, pode haver excesso de atividade contração muscular, bem como, e completando com magnésio, muitas vezes pode resolver este problema, pois pode prevenir cálcio &' ; mais &'; actividade. O magnésio é essencial para centenas de reações bioquímicas no corpo, incluindo muitas enzimas que são necessárias para uma série de processos celulares e de órgãos.

profissionais de saúde naturais e alguns praticantes da medicina ocidental têm reconhecido os efeitos positivos que a aplicação de magnésio óleo pode fornecer

que condições pode ser melhorada com óleo de magnésio

eczema e psoríase –.? ele pode ajudar a reduzir o excesso de esforço sistema imunológico, proporcionando um efeito calmante sobre o tecido da pele. Os sais de Epsom, que são sulfato de magnésio, têm sido muito utilizados para doenças de pele devido ao seu efeito local. Aplicação de uma solução de cloreto de magnésio irá fornecer não apenas efeitos locais, mas os efeitos sistêmicos bem

Stress, hiperatividade e outros distúrbios do sistema nervoso central e ndash; magnésio é conhecido por ter um efeito calmante sobre tecido do sistema nervoso, que pode proporcionar alívio de células nervosas hiperactiva que contribuem para o stress, hiperactividade e outras desordens do sistema nervoso, incluindo perturbações do sono e da insónia. O magnésio tem sido administrado em combinação com cálcio e potássio para combater pesadelos em crianças, e é usado na gravidez para prevenir convulsões que ocorrem em pessoas com toxemia da gravidez

Síndrome de pernas inquietas – pode ser causada por uma desordem do sistema nervoso central ou do cérebro, mas pode também ter algum motivo relacionado com a contração do músculo anormalidade. Em alguns casos, elevar o nível de magnésio vai ajudar a aliviar a síndrome das pernas inquietas e tempo de noite cólicas perna, o que pode realmente ajudar alguém a dormir melhor (2)

melhoria ciclo Menstrual – devido à sua capacidade de acalmar o músculo liso, bem como músculo cardíaco e esquelético, óleo de magnésio pode diminuir cólicas menstruais dolorosos, bem como proporcionar algum alívio de sintomas síndrome pré-menstrual, como irritabilidade e possivelmente até mesmo erupções cutâneas.

Magnésio Petróleo em Esportes

A aplicação tópica de óleo de magnésio também tem sido usado na medicina esportiva, como uma forma de ajudar os músculos a recuperar após o exercício extenuante. Usado após o exercício, ou melhor, usado após o banho, óleo de magnésio vai soltar os músculos tensos, que podem ajudar a prevenir lesões. Ele também pode ajudar com dores musculares e tendões.

Usando o óleo de magnésio também pode aumentar o desempenho durante o exercício, diminuindo o estresse oxidativo que contribui para consequências negativas da atividade extenuante. Perda de magnésio no suor pode aumentar a necessidade de suplementação de magnésio, que raramente é cumprida pelo consumo dietético.

Como está Óleo Usado magnésio?

óleo de magnésio pode ser aplicado diretamente sobre a pele. É também muito eficaz como uma alternativa a, ou além de óleo de massagem e pode ser adicionado a um banho morno ou quente. A solução pode ser usada com a auto-aplicação e podem ser de alguma utilidade para crianças, embora a quantidade utilizada deve ser diminuída. Em alguns casos, a aplicação directa pode produzir uma ligeira sensação de formigamento e aqueles com um corte ou qualquer pele aberta pode experimentar alguns queima.

Quem não deve usar óleo de magnésio?

As pessoas que tomam certos medicamentos podem querer consultar com um profissional médico antes de iniciar a suplementação de magnésio devido a uma possível interação medicamentosa. Estes medicamentos incluem alguns antiácidos e laxantes, e certos medicamentos diuréticos ou outros medicamentos para o coração. Qualquer pessoa com hipotireoidismo devem ter seus níveis sanguíneos de magnésio verificado antes de usar óleo de magnésio como hipotireoidismo pode contribuir para demais magnésio no organismo.

Apesar de alguns profissionais médicos tradicionais podem reconhecer os benefícios do óleo de magnésio, é provável que muitos vai acreditar que é desnecessário. Como os estudos de pesquisa clínica não são geralmente realizadas em suplementos nutricionais ou medicina alternativa, médicos treinados ocidentais têm dificuldade em colocar ações em qualquer coisa que não é produzido pela indústria farmacêutica.

profissionais de saúde naturais e de esportes profissionais de medicina incentivar o uso contínuo de óleo de magnésio para uma ampla variedade de condições de saúde. O uso de óleo de magnésio é algo que as pessoas podem fazer por si mesmos com pouco risco, a menos que sejam membros do grupo de poucos que estão tomando medicação ou tem condições médicas. . Se você &'; re pensamento de tentar óleo de magnésio, certifique-se de consultar o seu profissional de cuidados primários de saúde antes de começar

Referências:
1 - http://www.drugs.com/sfx/magnesium- -sulfato-side effects.html Página 2 - http://www.progressivehealth.com/magnesium-can-help-restless-leg-syndrome.htm
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