Sentindo-se velho e cansado? 3 maneiras de fogo até o Qi

Como um licenciado, acupunturista credenciado nacionalmente, eu amo esse práticas de cura de 5000 anos de idade têm um papel importante em muitas vidas modernas. Outra pepita valioso com base na antiga medicina chinesa? A idéia de que tudo começa com uma importante força: qi

Qi (pronuncia-se "tchi"), na medicina chinesa, é a energia da vida dirigindo o universo - tanto que fora de nós e que dentro de nós.. É a sua essência, e é responsável pelo seu equilíbrio e saúde. Sua felicidade, paz de espírito, e bem-estar todos refletem o fluxo de qi por todo o corpo e vida.

sabedoria chinesa informa que a forma como você cuidar e conservar o seu qi vai determinar como você se adaptar aos desafios da vida . O objetivo da medicina chinesa é prevenir a doença e desarmonia antes que se tornem debilitante. Proteger e facilitar o bom fluxo de qi quando estamos no nosso melhor irá garantir que nós desenvolvemos a capacidade de resistência que precisamos para enfrentar momentos de dificuldade e de envelhecer bem. - Isto é, graciosa e saudável

Pronto para Reforce a sua qi para se sentir vibrante, jovem, guarnição, e equilibrada? Eu pensei assim! Agora, no início deste ano promissor do Snake, pode ser apenas o horário nobre para mudar a maneira de pensar sobre o seu bem-estar. Aqui estão três dicas para viver bem, desde os ensinamentos da medicina chinesa.

1) Apoie seu Spleen Qi para cumprir as metas de peso

. Uma condição conhecida como "qi do baço deficiente" pode negativamente afetar os esforços de perda de peso. É um motivo comum para a incapacidade do organismo de digerir, absorver e transportar os alimentos de forma eficaz. Sentindo-se constantemente inchado ou com fome, tendo ânsias do açúcar, e transportando excesso de peso são sintomas de um baço desequilibrado.

Seu Chinese Medicine Remedy

Excesso de trabalho, cismar, e exaustão são muitas vezes culpados por trás deficiência de qi do baço .
Começar o descanso adequado e comer, refeições saudáveis ​​regulares podem alavancar o processo de reconstrução de seu Spleen Qi. Renunciar a alimentos gordurosos ou doces que empurra o baço à umidade, uma condição que faz com que a perda de peso mais difícil. Excessos frio, comida crua, beber muita água fria, e comer muito tarde da noite são hábitos pobres, disse a suprimir o "fogo digestivo."

2) Guarde seu rim Qi para permanecer jovem

Na medicina chinesa, o rim é o órgão que é responsável pela preservação e conservação as chaves da vida humana:. a sua vitalidade, sua resistência, seu próprio qi. A nossa qualidade de vida, incluindo a fragilidade, a fertilidade, a saúde precária, o envelhecimento visível (sim, rugas e cabelos grisalhos), deterioração das articulações, e desbotamento faculdades mentais podem ser vinculados a reduzida rim Qi. Não está claro que devemos optar por não gastar mais este valioso recurso?

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O descanso adequado e hidratação, juntamente com o exercício moderado, atividade sexual, e os níveis de trabalho, são essenciais para apoiar o seu rim Qi. Tome cuidado para não prejudicar o rim com muitos medicamentos, aditivos e outras toxinas e produtos químicos. A força por trás da longa vida, vital é regulada por Qi do Rim. Viva como equilibrada e livre de estresse de uma vida possível para proteger esta força.

3) Proteja seu pulmão Qi para se manter saudável.

Imagine que as fronteiras são criadas para proteger o seu corpo de ataque do mundo exterior. Essa linha de protecção é uma das principais funções do pulmão em medicina chinesa. Através da respiração, Pulmão Qi atua como seu sistema de segurança contra organismos potencialmente prejudiciais. Enfraquecido Pulmão Qi significa imunidade enfraquecida - e aumento da vulnerabilidade contra alergias, gripes, resfriados e outras infecções

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O objetivo de fortalecer o Qi do Pulmão é duplo:. Para a construção do reservas do organismo contra a doença, e para manter a capacidade de resposta adequada aos perigos que enfrentamos na vida moderna. Fortalecer ambas as funções do seu pulmão Qi, praticando controlado, respiração profunda. Isto é dito para cultivar vitalidade e prevenir a doença. Ele também ajuda você a ficar mais resistente, tanto física como emocionalmente, o que lhe permite adaptar-se às tensões da vida cotidiana.

Não são estas sugestões refrescantes? Eu acho que você vai concordar que não havia nada extremo ou "lá fora" sobre essas lições, mas os resultados - vitalidade, juventude, resistência e imunidade -. São todos bem vale a pena perseguir

Os antigos tinham uma intuição maravilhoso para restaurar o elemento que falta que traz equilíbrio e simplicidade. Espero que você vai se esforçar para entrar em sintonia com as chaves para o seu bem-estar, também Restaurant  .;