Leaky Gut: Sintomas & Soluções

Apenas o que é intestino solto?

Em uma pessoa com intestino solto, o revestimento do estômago é mais poroso do que deveria ser, permitindo que moléculas de proteína para deslizar através do intestino e entrar na corrente sanguínea onde ele provoca uma resposta auto-imune

O que faz com intestino solto

•.? prolongado /crônica antibiótico uso
• Parasitas
• Food alergias /intolerância
• Baixo estômago Restaurant &ácido touro; aditivos e conservantes alimentares
• O consumo de álcool
• O consumo de cafeína
•? Contraceptivos orais

Como pode Leaky gut ser tratado

&touro; Probióticos
&touro; enzimas digestivas
• Fiber
• Ervas

Probióticos são culturas vivas e ativas encontradas no iogurte, kefir e tempeh. Eles são o “ bactérias amigáveis ​​&"; que proteger seu corpo de organismos invasores, quebrar a comida e produzir vitaminas no trato intestinal

Você pode estar pensando, “. Ok, eu só posso comer mais iogurte, em seguida, à direita &";?

Na verdade não. Aren &'; t bastante viver, culturas ativas no iogurte para dar-lhe o tipo de benefício que você &'; d precisa para começar a cura do intestino solto e seus efeitos auto-imunes relacionados. É recomendável que você completar a sua dieta com probióticos contendo 1-20 bilhões de UFC (Unidades Formadoras de Colônias). Use um probiótico que requer refrigeração ou é &'; prateleira-stable &'; para garantir que seu corpo está recebendo uma dose óptima destes vivem, culturas ativas

suplementação de probiótico foi conhecido por não apenas melhorar a absorção adequada de nutrientes e ajudar a curar intestino solto; também tem sido associada a ajudar a melhorar os sintomas de quem sofre de síndrome do intestino irritável, doença inflamatória do intestino, colite ulceritive, colesterol alto, pressão arterial elevada e inflamação. Ele melhora a função do sistema imunológico, previne a infecção e foi mesmo apresentado como um anticarcinogênica (anti-câncer)

Cuidado:.

Comece devagar com probióticos. Comece com uma dose de 1-3 bilhões de UFC, uma vez por dia em primeiro lugar, e depois, gradualmente aumentar a dose com base no seu efeito sobre os seus sintomas. Algumas pessoas vão notar &'; morrer &'; sintomas semelhantes aos ser tratado de infecção pelo parasita. Estes sintomas podem ser diarreia, dor de cabeça, inchaço e gás como toxinas são expelidas do corpo. Isso é temporário e uma parte do corpo &'; s processo de cicatrização. Lactose pessoas com intolerância e vegetarianos devem usar um probiótico que é à base de arroz. Se você tem pancreatite, consulte o seu médico antes de utilizar probióticos. É aconselhável consultar o seu médico antes de adicionar probióticos ou outros suplementos à sua dieta

enzimas digestivas

A fibra é um elemento muito importante no processo digestivo que está faltando a partir de hoje &';. S elevado -fat, açucarado, dieta processada. Poucas pessoas obter a sua dose diária recomendada de frutas e legumes. Portanto, é importante adicionar esse ingrediente essencial em nossas dietas através de um suplemento de fibra a granel.

atos de fibra a granel como uma esponja, que absorve os resíduos, água e toxinas no intestino. Isto ajuda a formar uma fezes moles, volumoso que pode ser, em seguida, rapidamente e sem problemas eliminado do corpo. Isto é especialmente essencial para aqueles com intestino solto e doença auto-imune relacionada como aqueles com estas condições produzem muito mais toxinas no corpo do que os indivíduos saudáveis. Um bom volume de fibra I &'; ve usado há anos é chamado de fibra psyllium. Pode ser tomado misturado com água ou em forma de comprimido. Fibra psyllium ajuda a lubrificar e curar paredes intestinais danificados.

Há três ervas que eu pessoalmente tenho usado para minha saúde digestiva. Essas são cúrcuma, gengibre raiz gentain e. Açafrão actua como um anti-inflamatório e ajuda a reforçar as paredes do intestino, diminuindo a permeabilidade do intestino. Raiz Gentain promove a produção de sucos gástricos e biliares. O gengibre também ajuda na digestão, estimulando o fluxo biliar e ajuda a aliviar o inchaço e flatulência

Se você &';. Estive sofrendo com problemas de saúde relacionados com o auto-imunes, intestino solto pode ser a fonte. Ajudar a reverter os efeitos e você &'; ll descobrir um novo mundo de boa saúde Restaurant  !;