Consistência - O Segredo para a Saúde Vibrante

Seja consistente

É tudo sobre a consistência. Faça o que fizer de forma consistente vai fazer uma grande diferença em sua vida e sua saúde e faça o que fizer de forma inconsistente ou esporadicamente vão quer fazer uma pequena diferença ou nenhuma diferença em sua vida.

fazer coisas saudáveis ​​de forma consistente e insalubres Coisas occaisonally

Ao fazer mudanças saudáveis: a sua dieta, exercício, ou tomar um suplemento, ser consistente. Em novamente, fora novamente geralmente não cortá-la.

E se você fizer algo que é insalubre (até certo ponto, é claro, certas coisas podem ser prejudiciais a primeira vez out) ocasionalmente, e no resto do o tempo ter hábitos saudáveis, você provavelmente vai ficar bem.

Dê Novos tratamentos /Terapias a Chance

Ao tentar uma nova terapia ou tratamento, indo 3 vezes geralmente é uma boa regra a seguir : se após 3 visitas você não sente nenhuma melhoria ou ainda não gostam do tratamento /terapia /terapeuta, considerar a interrupção

Não seja tão rápida para tentar encontrar a melhor coisa seguinte
Uma das piores coisas que você pode fazer quando se tenta melhorar a sua saúde é saltar em torno de pessoa para pessoa, o tratamento para o tratamento e complementar para suplementar. Normalmente, isso produz pouco ou nenhum resultado em tudo, porque nada tem sido dada a oportunidade de trabalhar. Lembre-se, boas mudanças acontecem lentamente. E o bom velho clichê, que vem fácil, vai fácil se aplica aqui. Coisas que mudam rapidamente para melhor muitas vezes mudam rapidamente para o pior, bem; melhoria é de curta duração e não o que você está provavelmente procurando Restaurant  .;