O Interpessoal atividade associada a Meditação Guiada

Ao mesmo tempo, uma visita a qualquer livraria revelaria livros sobre meditação alojados entre prateleiras de religiões alternativas, mais tarde ser classificado como pertencente a terapias alternativas. Mais recentemente, uma viagem a essas mesmas livrarias, provavelmente revelaria meditação sendo referência cruzada entre os dois primeiros, além de ser incluída nos livros de autoajuda e livros sobre exercício e bem-estar. Isto mostra claramente como a meditação está se tornando dominante. Desde CDs de meditação guiada e aulas com professores ao vivo começou a desmistificar a meditação, ele está sendo visto muito mais como um exercício de vida saudável e relaxamento. No entanto, ainda existem muitos puristas que simplesmente não pode aceitar que a meditação guiada é um método válido de alcançar o estado de consciência de que a meditação é um resultado natural.

Em primeiro lugar, muitos destes puristas dar argumentos complicados cerca de estar meditação uma busca individual, de alguma forma, o que implica que a meditação guiada é visto como algo de um esporte de equipe. Você pode sentir seu cair o queixo? Outra desculpa para condenando meditação guiada é a implicação de que as pessoas se reúnem para meditar juntos em uma tentativa de ganhar uma conexão mais profunda com eles. Este é um argumento que parece estar deslizando sobre a superfície de uma falta de compreensão da natureza científica do que a meditação realmente é e para as razões pelas quais a meditação guiada está se tornando tão popular. Só porque as classes, liderados por um facilitador na meditação guiada, estão se tornando populares não significa que as pessoas estão a tentar a &'; conecte &'; com a pessoa sentada na esteira ao lado deles. É simplesmente uma maneira mais econômica para assistir a uma aula sobre a meditação guiada, a fim de aprender a meditar de forma eficaz, nada mais e nada menos!

Outro argumento que diminui o valor da meditação guiada é que a meditação é uma atividade solitária, onde você chegar individualmente fora nos recessos interiores do seu cérebro para alcançar uma paz interior que você fosse incapaz de acessar qualquer outra forma. Mas, prossegue o argumento, ter um professor lá dando-lhe instruções a cada passo do caminho transforma esta experiência muito individual e pessoal em um que só pode ser interpretada como uma atividade interpessoal. A implicação desse argumento é que, ao permitir que o facilitador para instruí-lo nos meandros da meditação guiada, então você está também dando-lhes permissão para mostrar o controle sobre esses recessos interiores.

Verifica-se que muitos destes puristas interpretar estas instruções passo-a-passo como o facilitador tentar fornecer-lhe com a psicoterapia porque o facilitador pode pedir-lhe perguntas ao longo do caminho. Interpretados corretamente, no entanto, essas perguntas são muito válido porque meditação guiada leva o novato para pensar de um único pensamento e concentrar nisso. A questão não é relevante mais do que a resposta é: ele está aprendendo a segurar o pensamento de que é onde o facilitador está indo com isso. Outro argumento diminuir a validade de meditação guiada é o uso de imagens e afirmação.

Enquanto estas são as duas técnicas válidas para ensinar meditação, aqueles que se opõem ao seu uso interpretar mal os motivos do facilitador na utilização destas técnicas, o que sugere que estas técnicas oferecem mais na forma de hipnoterapia do que no ensino de meditação. No entanto, é bastante claro que, independentemente da aprovação ou não, meditação guiada colocou técnicas de meditação dentro do alcance de muitas pessoas que poderiam não, caso contrário, tiveram a oportunidade de aprender uma maneira tão saudável e benéfica para relaxar.
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