O colesterol alto testes arterial média & Como evitar o colesterol elevado

Doenças do coração e dos vasos sanguíneos, reduz a qualidade de vida e torna-se um fardo enorme sobre a sociedade e os contribuintes podem ser evitados se as pessoas vão começar a assumir maior responsabilidade pela prevenção de doenças cardíacas alimentação saudável e melhores hábitos de vida e física regular atividade aprovado pelo seu médico.

Além disso, você deve considerar a inclusão de uma utilização adequada de suplementos alimentares, tais como de alta qualidade multi-vitamina diária a cada dia e recebendo ácidos graxos essenciais suficientes, comer uma saudável salmão selvagem de peixe ( não provenientes da aquicultura praticada elevado), pelo menos 2 a 3 vezes por semana (ou) suplementos de óleo de peixe de qualidade. Há também uma alta qualidade suplementos nutricionais e enzimas naturais que podem ajudar a melhorar a saúde do sistema circulatório. (Veja abaixo)

Sobre colesterol

Apesar de a inflamação ocorre no corpo e níveis elevados de homocisteína ?? e os níveis de proteína C-reativa ainda são os testes mais importantes para determinar se é provável candidato a um ataque cardíaco (ver na próxima semana blog sobre estas duas questões), se os seus níveis de colesterol são extremamente elevados, geralmente é listado como mais de 240 mg, em seguida, geralmente esses níveis devem ser reduzidas para um mais moderado de 200 mg ou menos. Lembre-se que o colesterol é essencial para o corpo ea mente para funcionar bem e estudos têm mostrado que diminuir o seu nível de colesterol no sangue é muito baixo (inferior a 160 mg), de fato, pode ajudar a encurtar sua vida.

Quando você visite o seu médico para seu exame anual, ele ou ela provavelmente vai fazer um simples exame de sangue para verificar os níveis de colesterol. Você sabe o que os números significam?

Em primeiro lugar, deve ser basicamente precisa entender que o colesterol não pode normalmente ser encerrado no sangue, mas alguns suplementos e enzimas digestivas naturais (nattokinase, bromelina), o OII peixes, alho e lecitina pode ajudar. (Além disso, o produto é chamado no final do referido suporte circulatório pode ajudar). Colesterol geralmente devem ser transportados de e para as operadoras celulares chamadas lipoproteínas. Lipoproteína de baixa densidade, ou LDL, conhecido como colesterol "ruim". Lipoproteína de alta densidade, ou HDL, conhecido como colesterol "bom". Estes dois tipos de lipídios, juntamente com o seu número de triglicérides, colesterol total.

LDL (mau colesterol)

Quando muito colesterol LDL circula no sangue, pode lentamente acumular alimentando o coração e artérias cerebrais dentro das paredes. Juntamente com outras substâncias pode criar uma placa, uma espessa, dura depósito que pode estreitar as artérias e torná-los menos flexível. Esta condição é chamado de aterosclerose. Se um coágulo formas e bloqueia a artéria estreitada, ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral pode resultar.

HDL (bom colesterol)

Cerca de um quarto a um terço da lipoproteína de alta densidade (HDL) o colesterol no sangue. Conhecido como o "bom" colesterol, HDL colesterol, porque altos níveis de HDL parecem proteger contra ataque cardíaco. Os baixos níveis de HDL (inferior a 40 mg /dL) também aumentar o risco de doença cardíaca.

Triglicéridos

Os níveis de triglicerídeos no organismo na forma de gordura é também um grande número de pessoas com . doenças cardíacas e /ou diabetes têm níveis elevados de triglicérides

Aqui estão algumas das diretrizes da American Heart Association:

Seu Sangue Total (soro) colesterol

Menos de 200 mg /dL: Desejável

Se os seus níveis de LDL, HDL e triglicerídeos também são níveis desejáveis ​​e você não tem outros fatores de risco para doença cardíaca, níveis de colesterol total abaixo de 200 mg /dL coloca em risco relativamente baixo de desenvolvimento doença cardíaca coronária. No entanto, mesmo com um pequeno risco ainda inteligente para comer uma dieta saudável para o coração, praticar atividade física regular e evitar o fumo do tabaco

200-239 mg /dL:. Borderline alto risco

Se o seu colesterol total é entre 200 e 239 mg /dL, o seu médico irá avaliar os seus níveis de LDL (mau colesterol), HDL (bom) colesterol e triglicérides. Este é um número elevado de colesterol total limítrofe com níveis normais de LDL alto HDL (bom colesterol) equilibrada (mau colesterol) Art  .;