Em profundidade Conceito de Ronco e remédios para parar ronco

O ronco ocorre há uma obstrução para a livre passagem de ar através dos orifícios orientadores da boca e nariz. Quando o indivíduo está acordado os músculos da garganta é mantida aberta, no entanto, quando as pessoas estão dormindo, durante o sexo são relaxar e rendimento. O ronco ocorre quando esses músculos estão relaxados e vibrar um ao outro, e essas vibrações realmente fazer o som irritante que vai perturbar o sono do seu parceiro. Então, você tem que descobrir como parar ronco.

As causas de ronco

Estrutural estreito desfiladeiro, língua grande, hipertrofia de amígdalas, adenóides, um paladar macio e espesso, válvulas nasais pequenos ou um septo torto. A língua e garganta superior resolver o palato mole e úvula bloqueando as vias aéreas

Sinusite:.. A degeneração de um ou mais seios, que são cavidades dentro dos ossos da face encontrados sobre os olhos e atrás do nariz

Causas externas: alergias ou resfriados, uso excessivo de álcool, sedativos, snuff, a perturbação dos loshorarios de sono normal, a capacidade pulmonar reduzida, obesidade, má postura, ...
Os homens obesos de meia-idade e mulheres na menopausa obesos menos difícil mais propensos a roncar.

Comum os sinais de ronco

Dor de cabeça, mau hálito, dor de garganta, a concentração insuficiente ou memória, sonolência diurna, fadiga, irritabilidade, mudanças rápidas no humor .. . mas possivelmente apenas sobre os distúrbios mais importantes é parceiro de vida.

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remédios para parar Nnoring

Graças a mudanças nos hábitos alimentares para ir para sono e remédios naturais, você pode obter para evitar o ronco, ou de outra forma minimizar o problema:

1 - Evite um estilo de vida não-activa e desporto fazem diariamente para melhorar o tônus ​​muscular e perder peso. Também é preferível deixar o rapé Página 2 -. Antes Evite dormir tomar tranqüilizantes, soníferos e anti-histamínicos Sims 3 - Normalmente não consomem bebidas alcoólicas três horas antes de deitar página 4 -. Não assuma pesado refeições três horas antes de ir para a cama
5 -.. a evitar a fadiga excessiva e manter um horário de sono regular
6 -. Tente dormir de preferência muito melhor do que a sua parte de trás
7 - Coloque a cama um pouco . dobrada, elevando o auge 5 ou 6 polegadas
8 - Certifique-se de que a pessoa não roncador a sesta antes
9 -. Inalar vapor antes de dormir para parar de ressonar
10 -. Use tiras nasais para parar ronco . Estes possuem a qualidade para pagar as passagens nasais, assim, adquirir mais ar e respirar mais fácil
11 -. Existem também sprays podem ser obtidos em farmácias para combater o ronco. Consulte o seu farmacêutico.

O que exatamente você precisa fazer se você não pode parar de ressonar

Se você passou anos tentando parar de ressonar, você tem usado cada um desses métodos, mas ainda não pode parar de ressonar, é melhor procurar o conselho de saúde médico. Você pode ter alguma deformação do septo nasal ou um problema de garganta que é a razão pela qual você não pode parar de ressonar. Há médicos altamente especializados que é capaz de ir, geralmente em unidades de sono ou no departamento de otorrinolaringologia.

Quando os pacientes sofrem de apnéia obstrutiva do sono, é importante na maioria dos casos, a cirurgia para eliminar as dificuldades do sono e facilitar o relaxamento.

Krishna Mae é um doador regular de www.snoring-remédios-and-ronco-aids.com.She acabou sendo um daqueles que tem sofrem de transtorno ronco pesado antes. Ela está disposta a compartilhar remédios naturais e orgânicos e ronco que a ajudaram a remedyher ronco doença.

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