Preparação e atitude positiva em Controladoria Stage Fright

Lembre-se que você &'; re não sozinho em experimentar o medo do palco quando faz a apresentação ou durante a fala. Cantores, atores, dançarinos, músicos e atletas são muitas vezes atingidas com o mesmo fenômeno ou a síndrome. Na verdade, biografias de celebridades populares muitas vezes revelam que essas celebridades contínua experiência medo do palco, mesmo com anos de sucesso
Aqui estão 2 P &';. S para ajudá-lo a controlar o seu medo do palco
Preparação
preparação é absolutamente importante. . Isso leva em conta o seu material, evento /análise do público e do ambiente. Conheça o público juntamente com a importância do evento, além de conhecer o assunto é vital. Sem saber a razão significativa, pode levar à ansiedade.
Exercite sua peça por áudio ou vídeo gravar a si mesmo para ajudar a visualizar o seu desempenho e isso desenvolve a sua memória. Os investigadores confirmaram a utilização de gravação de vídeo em preparação de uma apresentação ou falar em público reduz sua ansiedade e melhora o seu desempenho.
Construir um ritual de relaxamento pessoal. Tente improvisar um prompt para que você não estará ansioso esquecendo uma seqüência em seu material. Flipcharts preparados, slides, software de apresentação, ou fotos na parede pode ser usado para isso.
Atitude positiva
Forma e construir a sua atitude em torno de seus sucessos. Lembre-se sobre o que se sente, o que se parece com sucesso. Mesmo quando você executar em um menos de um fashion prima, lembre-se que as peças que você fez foram great. As pessoas que estão vencido com medo do palco são pessoas com atitudes negativas. Aqueles que imaginam que no minuto tudo poderia dar errado ou brotar uma ladainha de todos os outros negativos. Substituir essas atitudes e pensamentos negativos com os positivos. Lembre-se que uma atitude positiva permitirá que você procurar de qualquer ajuda que você pode precisar fazer melhor. As atitudes negativas, por outro lado prejudicar não apenas sua vida profissional, mas também sua vida pessoal.
Decida antes que isso vai ser uma experiência agradável e confiança de que seu corpo será executado como o que você tem praticado em como o desempenho baseia-se na força da fé ..