Como fazer o uso correto de vitamina para acne Suplementos e Diet?

A maioria de nós levar uma vida agitada e rápido, e não tenho tempo para exames médicos regulares com o médico. Portanto pílulas de vitaminas ou tônicos desempenhar um papel muito importante na manutenção da nossa equilíbrio do corpo e mantê-lo relativamente saudável. Da mesma forma, a nossa pele também é uma parte importante do nosso corpo e precisa de doses diárias de vitaminas para mantê-la clara e livre de acne.

Nestes tempos de poluição e de estilo de vida agitado, que devemos tomar amplas suplementos vitamínicos e minerais para boa saúde. Por exemplo, a vitamina A é essencial para a pele e olhos. Esta vitamina é usado em muitos cremes acne que são universalmente vendidos em todo o mundo.

A maioria dos especialistas da pele recomendar doses diárias de vitaminas para o problema da acne. Os testes clínicos para doença de pele acne sugerem que a vitamina B5 é muito bom para o tratamento da acne. Como todos nós sabemos que os hormônios masculinos excessivo faz com que a pele para sair com manchas, os médicos recomendam acne pílulas que contêm vitamina B6. A vitamina B6 realmente minimiza o efeito hormonal de testosterona para reduzir o acúmulo de espinhas e acne.

Outra vitamina popular para acne ou seja, vitamina E também é popularmente conhecida como a vitamina da beleza, uma vez que desempenha um papel importante na protecção da pele contra os efeitos adversos de oxidação. A vitamina E é utilizada para controlar a propagação da acne. Esta vitamina é comumente encontrada em alimentos como amêndoas, sementes de girassol, nozes, inhame, batata doce, mel, feijão e óleo de gérmen de trigo. Mas, infelizmente, o excesso de alimentos ricos omega pode colidir com a sua dieta anti-acne.

Então, o melhor é comprar suplementos vitamínicos como recomendado pelo médico, de modo a obter todos os benefícios da vitamina beleza para acne tratamento. Vitaminas para o acne pode ser consumido em forma de comprimido. Muitos suplementos de vitamina E também tem D-alfa-tocoferol ingrediente químico. E-tocoferol pode ser encontrado no óleo de palma (vermelho) para quem sofre de acne.

Pode-se até considerar uma dieta equilibrada, nutritiva e anti-acne para se livrar de acnes e espinhas que não faz jus. Essas dietas anti-acne deve incluir vegetais verdes e brotos ricos em fibras e frutas para evacuações fáceis. Movimento intestinal regular desencoraja o acúmulo de toxinas que criam problemas de pele. Pessoas com problemas de pele deve tentar de alta proteína baixa gordura dieta com muitas frutas, legumes, marisco, carnes magras, etc.

Os sofredores da acne deve evitar alimentos para animais com elevado teor de óleo, gorduras e gorduras. Os adolescentes muitas vezes comer alimentos gordurosos insalubres processados, como pão branco, cereais açucarados, batatas fritas, biscoitos, batatas fritas, hambúrgueres e bolos doces em vez de caseiras alimentos saudáveis, e sofrem de acne e espinhas. Da mesma forma, mesmo público como para fazer um lanche gorduroso este género alimentício, para que eles possam se reunir com todos os seus compromissos no tempo.

Pode-se navegar os sites on-line para obter informações úteis sobre tais dietas anti-acne e também indo-office para o estudo sobre vitaminas para tratamento da acne. Leitura centenas de sugestões e anúncios de pílulas acne vitamina ou cremes acne pode ser confuso, por isso é melhor para obter aconselhamento profissional especializado antes de realmente comprar produtos on-line anti-acne.

Os nutricionistas sugerem também o consumo de recursos naturais ricos em fibras grãos. E do mesmo modo, devemos também lotes de ingestão de água e fluidos para expulsar os resíduos de produtos nocivos para fora do nosso sistema. Além disso hidratação é muito bom para a pele humana e para manter afastado manchas da pele Restaurant  .;