Colesterol Natural Tratamento - O Top 3 Tratamento de Colesterol Natural

Encontre um tratamento natural colesterol pode ser difícil, porque você provavelmente vai comer a implementação dos hábitos que você é forte o suficiente para durar 20 anos ou mais. Por esta razão, muitas pessoas não têm que parar seus hábitos alimentares e começar a se exercitar, mesmo que seja a melhor maneira de diminuir o colesterol ruim e aumenta o bom colesterol.

Bad colesterol (LDL) tipo que traz colesterol a partir do fígado em seu corpo. Este é o tipo que você deve estar mais preocupados com o fato de que ele continua a aumentar os níveis de colesterol no sangue. Bom colesterol (HDL) colesterol tipo que precisa de colesterol extra e remove-lo do seu corpo. É o tipo da forma que você faria, porque ajuda-lo de maneiras diferentes.

O colesterol é produzida naturalmente no seu fígado e entregue ao resto do corpo, onde ele é usado em uma ampla variedade de processos celulares. Infelizmente, os alimentos que mais amamos são embalados com o colesterol, uma vez que os animais comem a mesma produção de colesterol.

Em suma, todos os adultos de 20 anos ou mais devem ter seu colesterol verificado pelo menos uma vez a cada 5 anos, o Nacional do Coração, Pulmão e Sangue Instituto dos Institutos Nacionais de Saúde, como recomendado. Você pode precisar de triagem mais frequente se você tiver certos fatores de risco para doenças cardíacas, ou se os resultados do teste são causa médicos concern.Generally gostaria de ver níveis de colesterol total abaixo de 200 mg /dL, o LDL (mau colesterol) abaixo de 130 - um elevado -end "'quase ideal s gama e HDL (bom colesterol) mais de 40. Se os resultados do teste não atendam a esses níveis, o seu médico pode recomendar uma re-inspecção. Se eles não estão onde deveriam estar, o seu médico pode querer discutir as opções de tratamento.

A notícia realmente boa é que na maioria dos casos, o colesterol é fácil de operar, mesmo sem medicação. Mas você tem que saber o seu ponto de partida, e você precisa para monitorar seu progresso em direção a níveis saudáveis. Mesmo para aqueles cujos níveis de colesterol estão dentro da faixa considerada normal, derrubando algumas coisas não em suas leituras podem retardar os depósitos de gordura nas artérias e pode reduzir qualquer acúmulo que já existe O fundo linha:. desempenho de controle de colesterol, conhecer os seus números é uma necessidade absoluta.

Jogue suas comidas favoritas e exercício pode ser um problema, e não é um tratamento natural colesterol, eu recomendo que eu tento oferecer-lhe algumas estratégias simples que qualquer um pode usar para reduzir o colesterol sem ter para fazer muito trabalho extra. Tenha em mente que o relógio está correndo. Todos os dias você manter os mesmos hábitos é outro dia, você trazer-te uma doença cardíaca.

Wholemeal pão

Muitos de nossa casa pão cortado ?? regulares certo? Fácil passo que você pode tomar é a de comprar pão integral em vez de branco. Você pode comprar pão integral já? Certifique-se de ler o rótulo. Se os ingredientes incluem "plantas enriquecidas foram enganados. Empresa vende pão colorida com melaço para fazer as pessoas pensarem que tudo. Tem apenas ingredientes reais integrais, como cereais integrais, além de vitaminas e minerais constantes em uma longa fila para.

Pão integral é embalado com fibra e o teste foi mostrado para melhorar os níveis de colesterol. Este tratamento natural colesterol pode ser fácil, sem nenhum esforço adicional. Todos UO tem que fazer é mudar um pacote de pão com o outro.

Beba vinho tinto

Na França, o café da manhã média, 2 ovos, 2 pedaços de salsicha, 4 tiras de bacon, e um pouco de pop. Este prato é provavelmente cerca de 400% de sua necessidade diária de colesterol. Gras, ou fígado de pato tem colesterol muito alto. Isto pode vir como um choque para você, mas na França há muito poucas pessoas que têm colesterol alto. Por que isso é assim? Eles bebem pelo menos um copo de vinho por dia.

Antioxidantes e propriedades do vinho para trabalhar e prevenir as doenças cardíacas. Demasiado, é claro, tomar vinho, pode realmente aumentar a quantidade de colesterol no sangue de abaixamento de LDL é, provavelmente, devido ao facto de que os efeitos negativos do álcool sobre o fígado, onde o colesterol é produzido. Este é um tratamento de colesterol natural muito simples qualquer um pode seguir. Tudo que você precisa fazer é beber um copo de vinho por dia Restaurant  .;