Dicas para uma gravidez saudável

A gravidez pode fazer uma mulher se sentir maravilhosa. Deve-se cuidar bem durante a gravidez para garantir o bem-estar de ambos eu e do novo bebê crescendo dentro

“. A mãe &'; alegria s começa quando nova vida está se mexendo dentro quando uma pequena batida de coração é ouvido por muito primeira vez e um pontapé brincalhão lembra que ela nunca está sozinho.

Você pode se sentir maravilhosa durante a sua gravidez, se você cuidar bem de si mesmo. Aumentar suas chances de uma gravidez saudável, seguindo estes passos razoáveis ​​para manter-se no topo condição:

mãe 1.Pregnant deve aprender o máximo possível sobre as maravilhosas maneiras de como seu corpo está mudando e como seu bebê é crescendo dentro.

2.It é aconselhável conversar com a mãe, amigos e outras mães sobre a sua gravidez, parto e nascimento.

3.reading bons livros, assistir a vídeos e freqüentando as aulas normais em gravidez e nascimento da criança vai ajudar muito.

4.Learn, tanto quanto possível sobre as maneiras maravilhosas em que seu corpo está mudando e sobre como seu bebê está crescendo. Converse com sua mãe, seus amigos, e outras mulheres sobre a gravidez, parto e nascimento. Assistir a aulas relacionadas com a gravidez, ler os livros relevantes, e assistir a vídeos sobre a gravidez normal e parto.

5.Eat uma dieta bem equilibrada e beber muita água.

6. Evite substâncias que pode ser perigoso para você e seu bebê, como cigarros, álcool e drogas de rua. Não tome qualquer medicação, mesmo over-the-counter variedades, a menos que tenha discutido com seu médico e tomado a sua aprovação.

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7.Remain ativa! Continue com os programas de exercícios que você estava seguintes antes de engravidar, modificados, se necessário, de acordo com as recomendações do seu médico. Se você não estavam se exercitando em tudo antes de engravidar, considere indo para caminhar ou nadar. Comece com curtos períodos de exercício, e aumentar gradualmente a quantidade de tempo.

8.Get abundância de descanso. Ouça o seu corpo para determinar se você precisa de curtas pausas durante o dia, bem como para determinar quantas horas de sono que você precisa durante a noite.

9.Talk para seu bebê e desfrutar o seu vínculo crescente com ele. A investigação agora demonstra que os bebês podem reagir ao sentido do tato tão cedo quanto dez semanas de gravidez! Um pouco mais tarde, eles podem reagir à luz, sua voz, música e outros sons.

10. Tente minimizar o estresse em sua vida, praticando técnicas de gestão de stress, tais como lenta e profunda respiração, yoga e relaxante vários grupos musculares quando você se sentir estressado.

11.Plan nascimento do seu bebê. Para a maioria das mulheres, o processo é normal, natural e saudável.

12.Enjoy este momento especial em sua vida! Seu marido e, sua família e amigos podem ajudá-lo a aproveitar ao máximo esta maravilhosa transição. Ter confiança na capacidade do seu corpo para crescer, nutrir e dar à luz o bebê assim como as mulheres têm feito há séculos.

13.During gravidez, muitas mulheres estão muito motivados para permanecer tão saudável quanto possível, de modo que eles podem dar o seu bebé o melhor começo de vida. A gravidez é uma excelente oportunidade para desenvolver bons hábitos de saúde; você pode usar esses hábitos para manter-se saudável para o resto de sua vida!

Todo o conteúdo aqui, incluindo conselhos de médicos e outros profissionais de saúde, deve ser considerada como única opinião. Sempre procurar o conselho direto de seu próprio médico ou visite-nos em relação a quaisquer dúvidas ou questões que você possa ter em relação a sua própria saúde ou a saúde de outros.

Hospital Rupal para Mulheres é um líder estréia na saúde da mulher desde 45 longos anos e está empenhada em fornecer mulheres com a mais alta qualidade e cuidados de saúde mais avançados em todas as fases de sua gravidez e suas vidas, desde a adolescência até a menopausa. Nossa equipe de especialistas é especializada em ajudar a fazer uma situação de alto risco menos estressante para a mãe, do bebê e os membros da família.

Nossos especialistas trabalham lado a lado durante a vigência de sua gravidez, durante o parto ou no período pós-parto. Se a gravidez é complicada tanto por fatores médicas ou obstétricas, os nossos médicos e pessoal é dedicada a ajudar as mães e seus bebês obter o melhor resultado possível. Nossa tecnologia state-of-the-art e a perícia médica de nossa equipe habilitar o hospital Rupal para gestações normais ou alto risco para fornecer um nível altamente avançado de atendimento que é único na cidade de Surat, Gujarat. Nós seguimos nossos pacientes de perto do ponto de referência para entrega e além.

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