Roncos pode prejudicar seu relacionamento

De todas as numerosas condições que provocam argumentos dentro de um romance, o ronco é chocantemente comum. É um fato surpreendente que o ronco alto é um fator muito comum em problemas de relacionamento. Para o parceiro não-ronco do barulho (que pode de vez em quando ser bastante alto) pode causar aborrecimento e uma rotina de sono gravemente perturbada. Inevitavelmente, é geralmente o parceiro do sexo feminino que sofre com sendo mantido acordado por seu parceiro masculino devido ao fato de mais homens do que as mulheres roncam. Geralmente ronco pode tornar-se mais visível como as pessoas envelhecem, e também o excesso de peso geralmente é um fator significativo. Há ocasiões em que o ronco foram citadas como motivos para o divórcio, devido à falta de sono, por parte de cada parceiro. É difícil para duas pessoas para ter paciência um com o outro, se eles são ambos se sentem esgotados, portanto, quaisquer problemas existentes tendem a ser amplificados. Cada um pode culpar um outro para a falta de sono e de trabalho podem ser afetados para cada um deles, bem como sua vida pessoal

O que exatamente é o ronco:. O ronco pode ser a vibração das estruturas respiratórias eo som resultante, devido a movimentos de ar bloqueadas durante a respiração durante o sono. Em alguns casos, o som pode ser suave, mas em outros casos, ele pode ser alto e irritante. A maior parte do roncador acredita que não há absolutamente nada que eles possam fazer sobre seu ronco para que eles optam por não tomar nenhuma ação. Ronco pode ser gerenciado e eliminado com alguns passos adequados

Mas, antes disso, precisamos entender as causas do ronco
Comer demais e escassez de exercício -. Um monte de gordura em volta do pescoço pode causar o ar passagem a ser danificado durante o sono
Booze e pílulas para dormir. - Eles causam os grupos musculares para relaxar mais do que o habitual durante o sono, resultando em ronco. Fumar cigarros - Ele irrita a mucosa na cavidade nasal, resultando em caroço e catarro que afeta a respiração durante o sono: A sua alergias -. Faz com que problemas de sono e, portanto, o ronco. A respiração oral - Dormir com a boca aberta faz com que o ar inalado para bater a parte de trás da garganta
Dicas sobre como curar ronco e salvar seu relacionamento
Quase todas as soluções para o ronco foco em torno de limpar o impedimento na passagem de respiração. . É por isso que roncam são aconselhados a verter libras extras, parar de fumar e dormir em seu lado. Todos os tipos de outras soluções de tratamento podem ser encontrados, incluindo sprays nasais, tiras ou clips nariz, sprays lubrificantes etc. No entanto, o ronco é uma doença e aqueles que roncam deve consultar um especialista antes de confiar em técnicas acima mencionadas.

Como falar com o seu cônjuge sobre seus padrões de ronco

O seu tempo de conversa com cautela. Esteja ciente de que seu isn &' parceiro;. T mantê-lo acordado de propósito
Tente o seu melhor, para abordar a situação de uma forma não conflituosa. Don &'; t mostrar o seu parceiro &'; s problemas de ronco de uma forma azedo. Tentativa de apresentá-lo de uma maneira engraçada, sem a necessidade de ferir seus sentimentos Restaurant  .;