Recarregue as suas baterias espirituais

Todo mundo de vez em quando se sente a necessidade de rejuvenescimento interior. Se você quer simplesmente para recuperar a sua paz interior em meio a uma vida agitada, ou fazer um exame de consciência sobre seus sentidos da vida, ou ir mais fundo em sua vida espiritual, indo em retiro pode ser uma solução perfeita.

Um verdadeiro retiro é muito mais do que um período de férias – ele pode ser um momento de abertura consciente, espiritual, de fazer um esforço agradável a subir a um estado inteiramente novo de consciência. Aqui estão algumas dicas para uma experiência de retiro que é tanto relaxante e espiritualmente gratificante.

Encontre o Direito do Ambiente

Procure um lugar que é harmonioso com seus objetivos. O ambiente certo pode dar-lhe um grande impulso – enquanto a pessoa errada pode deixá-lo sentir plana, ou mesmo trabalhar contra você. Então faça o seu dever de casa e fazer algumas perguntas, porque até mesmo lugares semelhantes de aparência pode ter bastante diferentes ênfases.

Você quer um retiro altamente estruturado, ou você quer liberdade para fazer o que inspira você? Você acha que você pode precisar de alguma orientação para personalizar o seu retiro, ou você sabe exatamente o que você quer fazer? Escolha um centro de retiro que oferece o que você procura.

Se for profundidade espiritual que você está depois, escolha um lugar com uma tradição espiritual estabelecida. Então você vai ser como um surfista que escolhe uma praia com as melhores ondas, em vez de tentar de alguma forma para criar ondas de si mesmo.

Procure também um lugar que eleva-lo com seus belos cenários naturais, e com espaço para estar sozinho sempre que você deseja que ele.

Se você é novo para recuar, ir a um centro de retiro que oferece orientação pessoal. Opcional, atividades em grupo guiadas também são um plus. Mesmo retirantes experientes acham que, ocasionalmente, batendo no magnetismo de atividades em grupo pode ser inestimável para manter sua energia elevada e focado. Por exemplo, Expansão Retreat Luz de Ananda na Califórnia oferece duas sessões diárias de posturas de yoga e meditação.

Prepare-se

Coma direito e ficar descansado antes de você ir em retiro ; caso contrário, você pode precisar do primeiro dia ou dois de seu retiro apenas para se recompor. Se você já se envolver em práticas espirituais, obter uma vantagem inicial, colocando a energia extra para eles antes de partir. Você será feliz que você fez.

Assim que você sair de casa, colocar todos os problemas com força para fora de sua mente. A preocupação com problemas pode sufocar o seu retiro, enquanto um retiro sem preocupações podem realmente ajudá-lo a resolver problemas de forma mais eficaz, obtendo-lo em "solução consciência" em vez de "consciência problema."

Plano de variedade em sua Retreat

Quem quer ir a um retiro que parece ser o Boot Camp? Que seja divertido, e planejar uma variedade de atividades. Por exemplo, você pode usar as manhãs para seus esforços mais interiorizados: oração, meditação, escrita do jornal, ou de leitura espiritual. Em seguida, ser mais expansivo nas tardes: caminhar na natureza, fazer algo criativo, ou ouvir música ou palestras fitas edificantes. Reserve as suas noites para refeições mais leves: um vídeo espiritual, um livro bem-humorado, ou simplesmente relaxado, tempo de qualidade com pessoas afins. E sempre permitem a inspiração do momento; não ser preso a qualquer um agenda – até mesmo o seu próprio.

Mantenha Perspectiva

O seu tempo livre é precioso, e é natural que se preocupar sobre se você está fazendo isso "certo". Mas não há nenhuma fórmula mágica para um retiro. Basta encontrar um fluxo que funciona para você, e ir com ele. Lembre-se, o que você faz não é quase tão importante quanto a sua inspiração e "alegria nível" são elevados. Você não tem que orar e meditar durante todo o dia; poucas pessoas podem fazer isso de forma construtiva, de qualquer maneira. Você não tem que ficar em silêncio ou a solidão, embora muitas pessoas acham estes benéfico. E não "over-retiro": se você é um marinheiro de primeira viagem, 2 – 4 dias é suficiente. Concentre-se em apreciação, em vez de "deve de."

acima de tudo, relaxar e se divertir

Não coloque pressão sobre si mesmo para ver resultados imediatos e dramáticos. Quando você vai em retiro, você está plantando uma semente espiritual. Se você regá-la por seus próprios esforços contínuos espirituais, com o tempo ele certamente irá germinar na flor da paz e alegria que você procura Restaurant  .;