Algumas dicas fáceis para fazer-lhe um ciclista mais rápido

Você começa em um século e apenas algumas milhas em que você se sentir como se sua moto ganhou £ 10. Talvez você esteja apenas a comutação de bicicleta e precisa fazer a barba de alguns minutos para chegar ao seu destino a tempo. Talvez você é um ciclista competitivo na necessidade de resultados mais um pódio. De qualquer maneira você precisa ir um pouco mais rápido em sua bicicleta. Enquanto sua loja local da bicicleta pode propor uma lista de peças da bicicleta caros que ostentam nomes como Shimano Dura-Ace, ou Sram X0 para ajudá-lo a perder esse tempo excessivo que assola você, existem algumas dicas simples que você vai economizar tempo com a moto e dinheiro em sua carteira.

Em primeiro lugar, certifique-se aero. Lembre-se, mesmo em baixa velocidade aerodynamcy faz uma diferença enorme quando você é o motor. Imagina-se enrolando em uma bola enquanto equitação. Mantenha os cotovelos dobrados em cima e deixar o máximo possível para garantir que você não está agindo como seu próprio pára-quedas.

Mantenha sua mosca moto. Comece com o básico, verifique se o trem de acionamento é limpo e sua cadeia está em boa forma. A corrente de bicicleta suja ou desgastada provoca atrito extra que corrói o poder que você colocá-lo para o chão. Obter uma garrafa de Clean-raia de limpar seu sistema de transmissão. É melhor para remover a corrente e limpa em detalhe os anéis cassete /roda livre, e em cadeia. Terminar de limpar cada parte, soprando com ar comprimido. Depois disso, retire todos os acessórios desnecessários para raspar algum peso. Você realmente precisa que Iphone montar em seu guiador. Ou o que dizer de todos aqueles sacos de sela. Cada item está a abrandar o aumento do peso de sua moto e morder afastado em seu poder ao chão.

Mantenha-se alimentou. Você é o motor quando em uma bicicleta, eo motor não pode funcionar sem combustível. Comece com água. Tenha sempre consigo um abastecimento adequado de água para se manter hidratado. Mesmo nos dias em que você não andar, dirnk muita água para manter a hidratação. Com a hidratação quadrado de distância, possivelmente adicionar algum suplemento de eletrólitos como NUUN Tablets para sua água. Alternativamente, existem muitos outros suplementos no mercado para ajudá-lo a ficar alimentado, reduzir a fadiga, otimização e força. Mais popular com a comunidade ciclismo é são géis tais como martelo ou Gel Cliff tiro Blocks.

Você andaria você bicicleta com um pára-quedas? Eu não penso assim, mas a realidade é que você está provavelmente a cavalo com um pára-quedas das sortes. Sua roupa muitas vezes age como um pára-quedas pegar o seu vento e fazer você trabalhar contra o seu eu enquanto ciclismo. A solução é simples, o comércio de sua roupa folgada para alguns spandex. Calções de Ciclismo, ou jerseys são ótimas e têm as almofadas necessárias para mantê-lo confortável com a moto. Porém, as roupas Underamour fornece uma alternativa mais barata e viável.

Com essas dicas, chegar lá e andar de bicicleta. Você ficará surpreso com o quanto mais rápido o seu pode ir apenas por manter a sua posição de pilotagem aero. Combine isso com as outras dicas e você está garantido para ir um pouco mais rápido Restaurant  !;