Nutrição Celular necessidades do competidor Tennis Player - Parte 1

O rigor do treinamento e competição como um jogador de tênis coloca um monte de estresse extra sobre o corpo e suplementação nutricional é fundamental.

Dr. Kenneth Cooper começou a revolução exercício no início da década de 1970 e, na verdade, cunhou o termo aeróbica. Ele é realmente o pai da medicina preventiva. Seu estudo de vários dos atletas que vieram ao seu Centro Aeróbico em Dallas descobriram que quando eles sobre-exercidas durante todo o exercício, o número de radicais livres, eles produziram subiriam exponencialmente e apenas atirar fora do gráfico. Ele não importa que tipo de exercício seus atletas estavam fazendo.

Estes radicais livres excessivos são conhecidos por danificar tecidos, especialmente o tecido muscular durante exercícios intensos e recuperação está atrasado. Muitos tenistas vão encontrar-se, na verdade, fazendo pior e ter treinos mais pobres e mais pobres quanto mais eles empurrar-se. Pensando que não há nenhum benefício a menos que eles vão todos para fora, o tenista grave pode realmente desenvolver o que o Dr. Cooper chamado “ a síndrome do supertreinamento &" ;.
Esta síndrome refere-se ao dano excessivo para os músculos e sistema imunológico em geral durante os treinos intensos através de excesso de radicais livres. Não só estes atletas desenvolvem fadiga, fraqueza muscular, dificuldade para completar os treinos, mas também observou infecções freqüentes e um sistema imunológico esgotado.

A resposta é otimizar sistema natural do corpo imune, sistema de defesa antioxidante, e reparação sistema para proteger o jogador de tênis competitivo.
Cada tenista competitivo precisa ter todos os seus nutrientes antioxidantes e de apoio em níveis ótimos, o que é o que me refiro como nutrição celular. Ela não só ajuda a proteger a sua saúde, mas também, permite a recuperação mais rápida e mais completa de treinos. Ele também irá otimizar o desempenho atlético. Quando você combina o conceito de sincronismo nutriente com um programa de suplemento nutricional agressivo, você está dando o seu corpo a melhor oportunidade para se apresentar no seu nível ideal.

Eu defino nutrição celular como proporcionar a célula com todos os micronutrientes essenciais a níveis óptimos ou aqueles níveis que foram mostrados para fornecer um benefício para a saúde na literatura médica. Este deve ser um de alta qualidade, produto completo e equilibrado que segue boas práticas de fabricação de grau farmacêutico e USP (US Pharmacopeia).

Este nutrição celular deve fornecê-lo com uma grande variedade de antioxidantes e seus minerais de apoio e cofatores B. Isto deve incluir os níveis óptimos de magnésio e de cálcio juntamente com uma cápsula de óleo de peixe filtrada. Cada tenista precisa estar consumindo esse nível de suplementação.
Muitos tenistas gostaria de complementar sua dieta com sulfato de glucosamina. Sulfato de glucosamina tem sido demonstrado que o aumento do fluido articular e, na verdade, reconstruir a cartilagem. É uma tremenda nutrientes para os corredores e jogadores de tênis, uma vez que suas articulações são traumatizada tanto Restaurant  .;