Como perdoar

O passado não pode ser desfeito. O que você muda é a forma como você se sente sobre isso.

Faça a mudança acontecer
Como é que você vai fazer isso, meu amigo? Está tudo feito sentindo miserável o tempo todo, você sabe perdoar não significa esquecer, você é soooo pronto, mas você precisa de um plano. Leia sobre, meu amigo, e descobrir como obter os benefícios do perdão para si mesmo. Agora.

A culpa eo ódio são Killers
Pergunte a qualquer médico. Stress é um assassino. Isto porque o seu corpo e mente são um continuum. Em outras palavras, embora eles não são inteiramente a mesma, existe uma grande sobreposição que os une. Aliviar o seu stress mental e seu corpo vai ser mais feliz também. Nada alivia o estresse mental, como perdão. Culpa e ódio resolve nada; eles apenas manter a negatividade que continua a obstruir-lo de seus objetivos. Perdão, por outro lado, desfaz a aderência que vos une a um passado infeliz.

Que É Trabalho
Absolutamente - para você. Desde a experiência do perdão só acontecerá para você, só você vai receber seus benefícios. A sua remissão pode não influenciar uma mudança no comportamento dos outros um pouco. Mas não é sobre eles. É sobre você. O perdão é sobre como gerar sua própria cura. Você é o único jogador em sua vida sobre os quais você tem todo o poder. É hora de exercer o seu poder pessoal, o seu direito de escolher para se sentir melhor sobre quem você é, o seu direito de processar seu passado e seguir em frente com sua vida.

É uma coisa privada
Desde perdão é tudo sobre você começar o seu próprio coração claro, é o melhor feito na privacidade de sua própria mente. Depois disso, você terá a escolha de dizer aos outros, se quiser, mas, inicialmente, o processo funciona melhor na solidão. Não diga a ninguém, apenas fazer o trabalho. E ver como é fácil se sentir melhor durante todo o dia todos os dias. Compare isso com o fato de que todas as lamúrias do mundo com os seus amigos e parentes nunca fez você se sentir melhor um pouco. Essas táticas não funcionam porque eles não processar emoções, eles simplesmente criar um ciclo de feedback que aprofunda a ranhura da dor. Desde que você sabe que o que você costumava fazer não funcionou, é hora de fazer o que faz.

Perdoe-nos Passos
como uma pirâmide, o perdão pode parecer esmagadora na primeira, mas é facilmente realizado passo a passo. Então, começar por reconhecer que há três seções:

.forgiveness de outros
.Auto-perdão
.receiving perdão de outros

E estes podem ser subdivididas em bem partes gerenciáveis.

O perdão dos Outros
Quando você perdoar os outros em categorias, procede-se mais facilmente. Por exemplo, você pode optar por usar as categorias de estranhos, amigos, familiares, as pessoas que te machucar mais, e mais ninguém. Você pode incluir categorias adicionais, como Exlovers, vizinhos, colegas de trabalho, empregados, etc., e algumas forgivers precisa adicionar a categoria da própria humanidade. E você pode começar com as categorias que você encontra mais fácil. Uma vez que você percebe como é bom para perdoar, isso vai inspirá-lo a perdoar a todos, tanto quanto possível, tão completamente quanto possível.

Auto Perdão
Nesta etapa, comece com os seus primeiros anos de vida e ascender: Recém-nascido, criança de três anos, cinco anos, dez anos, adolescente, 20s, etc., e em até seu atual idade, perdoando-se completamente para absolutamente tudo que você vá. Depois de chegar à sua idade atual, perdoe-se por toda a sua vida. Lembre-se, todos os seres humanos são falhos. Ninguém é um filho ou filha perfeita, homem ou mulher, marido ou esposa, estudante ou professor, trabalhador ou patrão. Você está autorizado a cometer erros e aprender com eles. O perdão é um ótimo método para processar seus aprendizados.

Receber Perdão de Outros
Na privacidade de sua própria mente, visualizar, em seguida, pedir desculpas para as pessoas que você injustiçados, e deixá-los aceitar seu pedido de desculpas. Talvez você se surpreenda ao saber que os outros realmente quer perdoá-lo. Eles fazem. Então deixe-os perdoá-lo e receber a purificação do que o perdão. Depois, com algumas pessoas, você pode optar por realmente pedir desculpas a eles em pessoa, mas proceder com cuidado. Há algumas pessoas no mundo que não pode aceitar desculpas na vida real, e é por isso que você processar todos os seus pedidos de desculpas em sua mente completamente em primeiro lugar, para que você obtenha o benefício emocional de ter pediu desculpas se essas desculpas ser aceito em vida real ou não.

Perdoe por porcentagens em repetidas tentativas
Você pode perdoar as pessoas que te machucar mais de 10%? 20%? 80%? 99,9%? Não é tudo ou nada. Facilidade em até porcentagens cada vez maiores, sempre visando o perdão de 100%, mas ser verdadeiro com você mesmo. Se as pessoas que te ferir a maioria não são 100% forgiveable em sua primeira tentativa, continue a perdoá-los pouco a pouco até chegar o mais próximo possível o perdão completo possível. Comece com uma percentagem realista, em seguida, aumentar o seu perdão em tentativas subseqüentes, sempre com o objetivo de 100%. Basta fazer o seu melhor.

Pessoas Perdoar Versus Eventos