Spa em sua cozinha

Eu tenho a limpeza na cozinha eo desafio me lembra de como versátil nossos alimentos pode ser. Eu descobri vários itens que podem ter papéis duo ---- aveia, banana, abacate, e abóbora. Cada um destes alimentos fornecem alimento para mantê-lo saudável por dentro e bônus benefícios, de um spa na cozinha. Dando uma olhada na nossa lista da cabeça aos pés, vamos começar com um tratamento facial para pele seca feita de bananas. Esta fruta é uma boa fonte de vitamina B6, vitamina C, potássio, fibra dietética, e manganês. No lado do bônus, você pode fazer um tratamento facial usando banana, iogurte e mel

Banana Cara Pack -. Em um liquidificador ou tigela, processo ou puré 1/2 xícara de iogurte natural, 2 colheres de sopa de mel e 1 /4 banana média até ficar homogêneo. Aplique no rosto e pescoço; após 10 minutos enxágüe com água morna e seque.

A aveia é uma excelente fonte de fibra dietética que a pesquisa mostra ajuda a diminuir o colesterol e contribui para a saúde do coração. O grão é uma boa fonte de magnésio manganês e selênio, zinco e fósforo. Como um aveia cosméticos fazer uma máscara calmante para a pele seca e sensível. Para começar, você vai precisar para processar 2 xícaras de aveia (não instantânea) em um liquidificador, moagem aveia para um pó grosseiro. Aveia moída loja em um recipiente hermético selado

Máscara de Aveia -. Combine 1/2 xícara de aveia moída não cozidos e 2 colheres de chá de azeite de oliva ou vitamina E em uma tigela. Mexa 1 xícara de água fervente na mistura aveia, misturando até misturar bem. Esfriar completamente. Espalhe no rosto. Vamos permanecer máscara no rosto por pelo menos 10 minutos. Enxaguar com água morna.

Os abacates são frequentemente associados com alimentos étnicos, mas eles são uma fruta excelente para incluir em sua dieta para uma óptima saúde. Sim, eles são uma fruta e relativamente ricos em gordura, mas a boa notícia é que eles são gorduras positivos para a saúde --- gorduras monoinsaturadas, incluindo Omega-3 ácidos graxos, ácido alfa-linolênico e ácido oléico. Abacates contêm vitamina K, fibra dietética, vitamina B6, vitamina C, ácido fólico e. O fruto é uma grande fonte de vitamina B5 de produção de energia, e de potássio; na verdade, eles são mais elevados em potássio do que uma banana média. Abacates são hidratantes e em combinação com a aveia, eles somam um exfoilient hidratante

Avocado Tratamento de mão -. Em uma tigela rasa ou liquidificador, triture 1/4 abacate até ficar homogêneo. Adicione 1 ovo, 2 colheres de sopa de aveia old-fashioned e 1 colher de sopa de suco de limão, mexendo até misturar bem. Mistura massagem nas mãos e deixar em 20 minutos
abóbora

Conservas é densa nutriente - ricos em nutrientes e pobre em calorias. Na maioria das vezes este ingrediente está ligada ao feriado de cozimento. Abóbora é um vegetal que pode ser usada em pratos doces e salgados. É uma boa fonte de carboidratos, fibras alimentares, vitaminas A e C, cálcio e ferro.

Abóbora também contém enzimas naturais que o tornam uma boa esfoliação para as manchas ásperas nos pés. A seguinte receita é uma escolha fácil para do-it-me mimando

Pumpkin-Brown Sugar Scrub -. Combine 1/4 xícara enlatados ou cozidos purê de abóbora, 1/4 xícara de açúcar mascavo, 1 colher de sopa de azeite ou óleo de amêndoa, 1 colher de sopa de pó de café e suco de limão de 1/2 meio limão. Esfregue os pés com a mistura. Pés lave com água morna e seque. Se houver mistura sobras, guarde em um recipiente hermético na geladeira dois a três dias.

Ufa! Limpar a despensa da cozinha e geladeira pode desgastá-lo, estou recolhendo alguns ingredientes para mimos e um cochilo à tarde

Take Away-Beleza não é apenas boa aparência; você tem que comer bem e saudável para olhar bem e saudável Restaurant  .;