Alimentos antioxidantes - Cuidados com a pele

Comer alimentos antioxidantes é uma ótima maneira de ajudar a melhorar a condição de sua pele e estimular o sistema imunológico. Quais são antioxidantes? Eles são moléculas capazes de retardar ou evitar a oxidação de outras moléculas. Eles protegem as células de moléculas instáveis ​​que causam danos dos radicais livres. Antioxidantes são a melhor defesa do corpo a combater os radicais livres

Os radicais livres estão em toda parte em torno de nós, em:. De álcool, tabaco, medicamentos, poluentes, material radioativo, gases de escape, fumos industriais, obesidade, estresse, substâncias químicas nocivas , aditivos alimentares e oxigênio. Nossos corpos são atacados em uma base diária.

radicais livres e
PELE

Como os radicais livres afetam a pele? Eles acelerar processo de envelhecimento da pele por quebrar os níveis de colágeno e reduzir os níveis de oxigênio nas células. Se eles não são o suficiente antioxidantes no corpo, os radicais livres podem superar mostrando as más condições de pele, incluindo: pele enrugada, lesões pré-cancerosas ou cancerosas, flacidez da pele, descolorações, manchas de idade e outros, com idades, condições pré-maduras da pele.

ANTIOXIDANTES BENEFÍCIOS

impulsionar o sistema imunológico, ajudar na reparação da pele, fortalecer os vasos sanguíneos, reverter a descoloração da pele, reduzir rugas e proteger contra danos do sol.

SOLUÇÕES DE PELE

comer alimentos com antioxidantes! Alimentos variar com a concentração de antioxidante. Aqueles com vitaminas A, C, E e beta-caroteno tem altas concentrações de antioxidantes. Eles são encontrados em frutas e legumes coloridos. Selénio, catequina, oleuropeína e zinco são outros antioxidantes.

alimentos antioxidantes (incluindo óleos)

Maçãs, óleo de abacate, damascos, aspargos, feijão, carne, beterraba, bagas, brócolis, couve de bruxelas, melão, cenoura, couve-flor, milho, produtos lácteos , berinjela, uva, alho, sementes de uva azeite, pimentões gratuitos, chá verde, couve, kiwi, manga, nectarina, nozes, óleo de folha de oliva, cebola, laranja, mamão, pêssegos, ameixas, ameixas, abóbora, frango, passas, vermelho uvas, pimentão vermelho, frutos do mar, espinafre, ervilhas, soja, abóbora, morangos, sementes de girassol, batata doce, tangerina, chá, tomates, atum, cereais integrais, pimentas amarelas.

preparação de alimentos TIP

Coma alimentos com antioxidantes crus ou cozidos no vapor, levemente, para o máximo de benefícios de saúde. Não mais de cozinhar os alimentos. Comer uma porção saudável e combinação de frutas e legumes, diariamente, para ajudá-lo a viver uma vida longa e saudável.

CUIDADOS COM A PELE com antioxidantes

Usar produtos de cuidados da pele caseiros com antioxidantes. Produtos lácteos de cabra natural pode ser carregado com vitaminas e antioxidantes. Leite de cabra tem vitaminas naturais A, B, C, D, E e K! Outros ingredientes naturais são misturadas com o leite de cabra para fornecer pele saudável. Por exemplo, o óleo de semente de uva, extractos de citrinos, chá verde, e outros ingredientes podem ser adicionados para benefícios antioxidantes. Uma variedade de ingredientes, com antioxidantes, são usadas para fazer sabão caseiro, loção caseira, shampoo caseiro, creme para o rosto caseiros e muitos outros produtos lácteos de cabra!

Ataque pobres condições da pele dentro e por fora! Comer uma combinação diária de alimentos com antioxidantes e usar produtos naturais do leite de cabra de cuidados da pele! Você pode ter uma pele bonita Restaurant  !;