6 Passos para a pele saudável

pele verdadeiramente saudável vem de cuidar de si mesmo dentro e por fora. Tomando uma abordagem holística para a saúde da sua pele vai ajudar a garantir que ele não só parece saudável, mas é saudável. A pele saudável não é tão evasivo como pode parecer, fazendo algumas mudanças simples para seu estilo de vida que você pode olhar e sentir mais jovem e saudável.

1. Coma alimentos ricos em antioxidantes. Frutas, legumes, nozes e feijão são todas ricas fontes de antioxidantes e ajuda a proteger as células da pele contra os danos que os radicais livres podem infligir. Você está exposto aos radicais livres de poluição, estresse, toxinas, uma dieta pobre, e do sol. Portanto, consumindo a abundância de alimentos ricos em antioxidantes vai ajudar a manter as células saudáveis ​​e fortes.

2. Beber uma grande quantidade de água diariamente. A água ajuda as células da pele funcionar corretamente e os mantém saudável e gordo. Porque suas células da pele são compostos principalmente de água que precisam de muitos, a fim de ser forte e apto. Consumir lotes de água por dia também ajuda a eliminar as toxinas para fora do seu corpo que pode causar danos de outra forma.

3. Esfoliar a pele regularmente. Sua pele é continuamente perdendo células mortas da pele como nova, mais saudáveis ​​empurrar o seu caminho para a superfície. Estas células mortas pode ficar preso com sebo, sujeira e grime causando a sua pele para olhar áspero, sem brilho, sem vida, e insalubre. Ao usar um esfoliante facial regularmente a sua pele ficará mais suave, mais ainda, e mais suave.

4. Rejuvenescer a pele com foto rejuvenescimento. Rejuvenescimento sistemas de fotos, como o DPL Luz, promover a pele vibrante, saudável que olha e age mais jovem. LED (Light Emitting Diode) comprimentos de onda facilmente penetrar profundamente dentro das camadas da pele onde se renovar, regenerar, curar, reparar e rejuvenescer a pele.

5. Use um protetor solar diariamente. Infelizmente a exposição ao sol é muito prejudicial para a sua pele. Na verdade, é a causa número um de envelhecimento prematuro. A exposição ao sol provoca rugas, manchas solares, pele com manchas, e pior cenário; câncer de pele. Protegê-lo todos os dias, usando um protetor solar com FPS de pelo menos 30.

6. Tenha uma boa noite &'; s sono. O sono é incrivelmente importante para a pele saudável, bem como um corpo saudável. Enquanto você dorme suas células são duros no trabalho de regeneração, renovação e reparação de qualquer dano que tenha ocorrido. Estudos têm demonstrado que a sua taxa de renovação celular é 8 vezes mais rápido quando você está dormindo, tornando-se uma grande oportunidade para promover a pele saudável.

Ao fazer algumas mudanças simples para seu estilo de vida e tratando-se de escolhas saudáveis ​​em todo o dia sua pele vai responder por olhar e agir mais saudável. Cuidar de si mesmo dentro e por fora vai ajudá-lo a olhar e sentir mais jovem, em nenhum momento Restaurant  .;