*** Gerenciando seu peso

Índice de Massa Corporal (IMC) é usado para determinar o sobrepeso ea obesidade. Índice de Massa Corporal é uma figura que é calculada usando um peso de pessoas e altura. Uma pessoa adulta com IMC entre 25,0 e 29,9 é considerado sobrepeso e uma pessoa adulta com IMC de 30 ou superior é consiedered obesos.

Para a maioria das pessoas, índice de massa corporal correlaciona-se com a quantidade de gordura corporal. Entretanto, o IMC doesn &'; t medir diretamente a gordura corporal

Há duas causas para a obesidade:.
1. A obesidade resultante do excesso de gordura e
2. A obesidade resultante de depósitos de produtos de água e resíduos.

A obesidade resultante do excesso de gordura é devido quando levamos em mais calorias do que consomem. Se nós don &'; t exercício e comer muita comida que contém grande quantidade de gordura e açúcar, então nós don &'; t consomem calorias suficientes.

A obesidade resultante de depósitos de água e resíduos de produtos acontece quando o equilíbrio entre ácidos e alcalinos em nosso corpo é perturbado. . Se comemos muita comida que produzem ácidos (carne, café, salsichas), nossas estatísticas corpo para amortecer os ácidos com minerais e armazena-os com água

Neste processo, as células de gordura trabalhar como “ lixo latas &" ;.

Se queremos perder peso de forma eficaz, a primeira coisa a fazer é ir através de uma desacidificação completa do corpo. Quando o nosso corpo tem ácidos perdidos e depósitos de resíduos corretamente, podemos evitar que os produtos metabólicos de ser armazenado novamente

Quando prestamos atenção às formas tanto de obesidade -. A obesidade resultante do excesso de gordura e obesidade resultante de água e resíduos depósitos de produtos - podemos perder peso com resultados permanentes. Não há perda de peso sem perder toxinas e ácidos!

Hoje, levamos em mais energia e calorias do que consomem. Há mais comida disponível do que antes e nossa vida cotidiana requer uma atividade física menor do que antes.
Hoje em dia nós simplesmente não precisa de tanta energia como os nossos antepassados ​​fizeram. Além disso, a nossa sociedade se transformou muito “ comida centrado &"; em comparação com o tempo de nossos antepassados:.. hoje comida é considerada como sendo uma fonte de prazer, em vez de uma fonte de sobrevivência