Feliz e saudável com plantas de casa

Por Austin Clark

Plantas de interior iluminar acima de casas e locais de trabalho, trazendo cor, forma e às vezes até fragrância para um espaço vivo. Enquanto esses levantadores de humor são todos muito tangível, você sabia que as plantas também pode alegrar o seu dia, fazendo você se sentir melhor?

Ao longo dos anos, muita investigação debruçou-se sobre os benefícios para a saúde de plantas, com as organizações que vão de Harvard a NASA investigando como plantas de interior pode melhorar a saúde e bem-estar. Cada peça de investigação chega a conclusões semelhantes – que vivem e trabalham com plantas em uma sala reduz dores de cabeça, fadiga, problemas cardíacos e circulatórios e diminui a quantidade de resfriados comuns sofrido. É por isso que muitas vezes os ônibus espaciais descolou com plantas a bordo.

Um estudo recente realizado por pesquisadores da Universidade Agrícola da Noruega descobriram que plantas de interior pode melhorar a saúde de trabalhadores de escritório. A pesquisa confirmou que as plantas reduzir o estresse, reduzindo assim o número de dias de doença trabalhadores tomar. Tina Bringslimark, especialista em psicologia ambiental, analisaram 305 trabalhadores de escritório em 3 escritórios, cada um dos quais tinha quantidades diferentes de vegetação.

"Nós investigamos a quantidade de licenças por doença auto-referida e comparou-a com a quantidade de plantas eles podiam ver a partir de sua mesa. Os mais plantas que podiam ver, em seguida, a menos faltas por doença auto-relatou que havia ", disse Bringslimark.

Performing o estudo na instituição norueguesa, que também mostrou que as plantas foram capazes de diminuir a fadiga, prevenir garganta seca, dores de cabeça, tosse e pele seca entre os trabalhadores de escritório

Bringslimark &​​rsquo;. s companheiro pesquisador, Professor Grete Patil, delineado que pode haver várias explicações para estes efeitos benéficos dos quartos plantadas: “ Possivelmente, o mais simples é que as plantas e os micróbios em seu solo são bons na remoção de compostos orgânicos voláteis encontrados no ar e que pode afetar a saúde. Também poderia haver uma explicação psicológica em que as pessoas acreditam que as plantas são mais saudáveis ​​e tendem a avaliar sua própria saúde mais otimista &";.

Esta pesquisa vem na sequência de uma pesquisa mais adiantada pelo Prof Tove Fjeld da Universidade Agrícola da Noruega . Mais de 4 estudos – em um escritório, escolas e um hospital – Fjeld descobriu que as plantas no local de trabalho reduzida sintomas menores como detalhado acima. Ela também descobriu que o ar estava mais limpo nos quartos plantadas e que o plantio poderia ter um efeito muito positivo em licença médica. Enquanto isso, o estudo do departamento de raio-x do hospital revelou que a doença foi reduzida em mais de 60 por cento

Interiores qualidade do ar é importante para a nossa saúde em geral, assim que a descoberta da NASA que houseplants remover até um escalonamento. 87 por cento das toxinas do ar no espaço de apenas 24 horas, é um para manter em mente. Lembre-se, para atingir esses tipos de resultados que levaria muita dedicação verde dedos, com 15 a 18 plantas em vasos de 15cm de diâmetro para manter uma casa livre de toxinas, incluindo monóxido de carbono e benzeno. Algumas plantas aqui e ali vão ajudar embora. Além disso, é claro, algumas plantas são "saudáveis" do que outros. Os melhores de olhar para fora para incluem:

Areca palma
Boston samambaia
Dracaena
data palmeira anã
Inglês hera
Lily paz
Reed palma
Rubber planta
Espada samambaia
Weeping fig

Para a saúde, enquanto dormimos, it &'; s pena olhar para os trabalhadores nocturnos. Bromélias epífitas, as orquídeas e suculentas troca de oxigênio e dióxido de carbono durante a noite, em vez de a maioria das outras plantas que fazem isso durante o dia. Isso os torna plantas quarto perfeito para refrescar o ar que respiramos durante o sono.

Depois, há plantas que elevam os níveis de umidade. Como as plantas retornar 97% da água que dar-lhes de volta para o ar, por isso, plantas aquáticas amoroso ajudar a elevar os níveis de umidade, o que é particularmente útil em edifícios condicionado aquecimento central ou de ar. Plantas amorosos água incluem schefflera, bambus e cânhamo.

Com plantas de casa em torno da casa você vai se sentir mais calmo e otimista, de acordo com outros resultados da investigação. De fato, um estudo realizado em Chicago mostrou que pacientes hospitalares que enfrentam uma janela com vista para o jardim recuperou mais rapidamente do que aqueles que tinham de olhar para uma parede.

Outra pesquisa inclui outro estudo norueguês mostrou que as plantas de interior pode reduzir fadiga, tosse, dores de garganta e outras doenças relacionadas com o frio por mais de 30 por cento, parcialmente, aumentando os níveis de umidade e diminuir a poeira.

Com as cores brilhantes de plantas floridas fazer você sorrir e folhagens trazendo a natureza de quase formas arquitetônicas para salas de estar, nenhuma casa ou local de trabalho deve ser sem plantas - especialmente tendo em conta os benefícios de saúde adicionados. Mas são estes estudos sendo traduzido em hábitos de compra do consumidor?

Simon Stirling, diretor-gerente da empresa de entrega de flores on-line www.direct2florist.co.uk diz ele certamente tem. “ Nos últimos dois ou três anos, floristas em toda a nossa rede relataram um grande aumento na demanda por ar-limpeza, plantas saudáveis, especialmente para escritórios. Eu acho que com os tempos econômicos difíceis as empresas estão procurando maneiras de reduzir a doença equipe, portanto, estão se voltando para as plantas uma vez que representam um valor para investimento dinheiro. It &'; s não apenas uma ou duas plantas que as empresas estão comprando – dezenas, até centenas de plantas estão sendo comprados em um momento assim que edifícios inteiros estão cobertos. Isso, então, estende-se aos empregados que compram plantas para suas próprias casas como eles aprendem sobre os benefícios de saúde &";.

Mais estudos sobre os benefícios para a saúde de plantas estão sendo levadas a cabo pela Universidade de Tecnologia de Sydney e em Oxford Brookes University. Se seus estudos revelam notícia mais positiva, espera plantas saúde para aparecer em um escritório perto de você muito em breve Restaurant  .;